Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татоша26 писал(а):

а я как умная Маша, строго высчитываю граммы

а я наоборот перестала. Перечитала меню своего похудения в 2011 году и решила не заморачиваться. Тогда ела просто до насыщения и получалось совсем немного. На обед бывало только суп и фрукт в придачу, и все было нормально, без срывов. И вес нормально уходил. Ужины тоже не сильно объемные были. Очень часто были криспы, сыр и молоко (без творога) или просто набор фруктов и кисломолочный напиток. Завтраки частенько были самым плотным приемом пищи, но в этом тоже не вижу проблемы. Поэтому не буду запихивать ничего для равнонасыщаемости. Тань, ты же тоже худела в той компании. Помнишь, тогда за еду считали и овощи в том числе. Главное же чтобы голодовки как таковой не было, это самое страшное при сбросе веса. Если вес не будет уходить или голодно будет, тогда буду принимать меры. Ой, почитает меня Лариса