Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Умничка писал(а):

Да и 3,7 кг за 2 недели - это более, чем хорошо.

Поздравляю!

Всем приветик!
У меня вес стоит, так обидно, я надеялась на награду , вчера вторую половину дня пекла пироги и пиццы, даже не лизнула .
Сегодня кушаю:
9:00 2 пирожка и 2 куска пиццы всего 380гр. и кофе с молоком.
13:30 гречка с курогрудью 350гр., огурец с зеленью и 1ч.л. майонеза.
17:50 270гр. творога с 4 черносливинами и яблоко.

Татоша26
Кремень!

Озидея писал(а):

Кремень

Ага. Сейчас пеку не часто, поэтому если взялась, то делаю очень много, вот теперь пол холодильника пирогов, манят меня и манят А я творожок с яблочком точу

Татоша26
Тем болен кремень

Доброе утро!

Я в плюсе, но вчера пили вино- муж подарил мне два барных стула. Объездили весь город- везде продают одно и тоже, но цены отличаются только!
Особенно смеялась- где девушка гордо сказала что у них несколько заводов, а вот стулья из китая Нашли два стула под плетенку из металла, нам вписались идеально

62,4

Доброе утро!
и я в плюсе сегодня
то тут, то там нарушала вчера и вот результат

сегодня ем
завтрак 8.00 бутерброд и печеньки с чаем
обед 12.00 системные ленивые голубцы
ужин 17.30 скумбрия запеченная или сырники
все по 250-300гр

И я вчера ужинала в 8. И как резлультат-нет результата
Сегодня ем

Завтрак 9.00- бутерброд с мясной котлетой с соусом, овощами сыром и зеленью (типа гамбургера, но домашний вариант), мороженое

Обед 14.00- роллы, готовлю сама -рис пп, с огурцом, с тунцом, икра летучей рыбы, водоросли норию

Ужин 18.00 куриная грудка, до насыщения..

Доброе утро, девочки! Всем успехов !
Я по вам соскучилась Давно не отписывалась, но заходила регулярно, интересовалась, кто чем живет и питается Вес держится в районе 74-75, сегодня 74,3. Периодически нарушала по выходным, тут к маме на ДР ездили, хотя стараюсь кроме праздничного стола все по системе есть. В следующие выходные День пограничника, опять толпа народа и шашлыки Слава богу вес вверх не идет
Сегодня:
7,00: жареная рыбка до корочки, кусочек сыра, сладкий кофе с молоком
12,00: две паровые котлеты, соленый огурчик, чай
18,00: творог-200 с активией, апельсин, яблоко

Доброе утро, девочки!
Тааак, все косячат помаленьку, а я как умная Маша, строго высчитываю граммы , сегодня за это щедро вознаграждена, отвалилось с грохотом 100гр.
Меню на сегодня:
8 :30 пицца и пирог с щавелем, всего 370гр. и кофе с молоком.
13:30 гороховое пюре с пассированными на капле масла лесными грибами с луком, 370гр.
17:50 270 творога, 4 черносливины, яблоко.

Всем привет!
Сегодня
6:30 - 2 горячих бутерброда с колбасой и сыром, кусок ягодного пирога со сметанной заливкой, конфета, зел. чай
12:00 - рис п/п, кабачковая лодочка (в половинке кабачка запечен говяжий фарш с луком, присыпала сыром), маленький огурчик, зеленый чай
17:00 - системные сырники, зеленый чай.
Пора с сырниками завязывать, надоели уже, но никакой вкусной и сытной замены не нахожу

Татоша26 писал(а):

а я как умная Маша, строго высчитываю граммы

а я наоборот перестала. Перечитала меню своего похудения в 2011 году и решила не заморачиваться. Тогда ела просто до насыщения и получалось совсем немного. На обед бывало только суп и фрукт в придачу, и все было нормально, без срывов. И вес нормально уходил. Ужины тоже не сильно объемные были. Очень часто были криспы, сыр и молоко (без творога) или просто набор фруктов и кисломолочный напиток. Завтраки частенько были самым плотным приемом пищи, но в этом тоже не вижу проблемы. Поэтому не буду запихивать ничего для равнонасыщаемости. Тань, ты же тоже худела в той компании. Помнишь, тогда за еду считали и овощи в том числе. Главное же чтобы голодовки как таковой не было, это самое страшное при сбросе веса. Если вес не будет уходить или голодно будет, тогда буду принимать меры. Ой, почитает меня Лариса

Умничка писал(а):

Тань, ты же тоже худела в той компании

Согласна с каждым словом! Ну не было раньше таких жестких правил Лично у меня завтрак был очень плотный, иногда их было 2 , на обед макароны были очееень часто, на ужин часто был 7 вариант , да и фрукты с кефиром были не так страшны, но творог всегда рулил . И худелось ведь!

Девочки всем привет! Примите меня к себе в вашу дружную компанию?😀 Я уже в 2012 г худела здесь и удачно, вес был 67 кг держала года 2, а потом ушла в зажер набрала 76😔, но на этом жора не успокоился,😂 устроилась я на работу кассиром ( сидячая работа 11 часов) и вуаля 6 кг. В итоге вес 83, я беременная 13 лет назад меньше весила. 29.04.17 я сказала всё хватит и опять на системку пока только - 2.300кг. надеюсь вместе с вами у меня все получится. Вы все мои мотивашки 😘

Линеечка только не правильная, щас попробую исправить с телефона не получается

Yle4ik писал(а):

Девочки всем привет! Примите меня к себе в вашу дружную компанию

Мы рады новым худеющим !
Всем привет !
Вес сегодня 74,4, вчера уже в десятом часу схомячила поляблока . Поужинала в 18,00 и с легким сердцем на огород, пришла домой в девятом часу - давай чистить сморчки и строчки( муж постарался), почистила, помыла, давай отваривать, вобщем закончила я это дело уже в 11. Да тем временем на сегодня готовила, отварила яиц свеженьких, и так мне их захотелось, воды попила, чаю - не помогло, надо в таких случаях с кухни уходить, а не уйдешь - грибы в лес убегут В итоге заткнулась яблочком
Сегодня:
7,00: суп, кусочек жареной рыбки, кофе с молоком
12,00: типа салата - рис пп, яйцо, лук, огурец свежий, 1 ч.л. м-за
18,00: рис пп, салат из свежих овощей и зелени

Yle4ik писал(а):

Примите меня к себе в вашу дружную компанию?

С радостью В компании веселее
Сегодня:
6:30 - Обжаренные макароны с яйцом, копченый сыр, зефирка в шоколаде, конфеты, зел. чай
12:00 - рис п/п, куриное филе, салат из помидор и огурцов без заправки
17:30 - гречневые хлопья, помидор

Привет! Девочки!!!!
У меня сегодня половина моего вчерашнего привеса ушла
ухх, ну хоть так
вот нельзя-нельзя нарушать

сегодня ем
завтра 8.00 картошка жареная, чай сладкий, хлеб
обед 12.00 гороховое пюре
ужин 17.30 сырники (яблоко, творог, половина яйца) с кефиром
все по 250 - 300 гр

Юля, добро пожаловать в наш дружный коллектив

Всем приветик!

Yle4ik писал(а):

Примите меня к себе

Конечно принимаем!

Девчёнки, у меня попёрло похудение, сегодня опять -100 . Вообще вес не хочет уходить .
Меню на сегодня:
9:00 доедаю пироги, 370гр., 2 конфеты и кофе.
13:30 гречневые хлопья и тушёные грибы с луком и 1.ч.л. масла, всего 370гр., соленый огуречик.
17:50 омлет из 4 яиц и 4ложек молока, зеленый чай.

Таня, по 100 гр каждый день,это очень даже хорошо

Татоша26 писал(а):

у меня попёрло похудение, сегодня опять -100

мне тоже кажется, что это очень хорошо зато новая циферка, и меньше, чем предыдущая
А у меня вроде прошло утреннее "хочу всего", вначале очень боялась, что если утром не наемся всякого, чего нельзя днем, то все... А сейчас как-то очень спокойно на все смотрю. И сладости ем на всякий случай, а не потому, что хочется

Добрый день!
Я утром прямо удивилась -вес в линеечке Вечером умяла две тарелки аля окрошка с творогом и овощами на кефире и утопала на собрание. Утром даже дважды на весы встала.на ужин планирую скумбрию запечь

Умничка писал(а):

И сладости ем на всякий случай, а не потому, что хочется

Я тоже! Утром ем конфету, чтоб не дай бог....Хотя до системы я на конфеты смотрела вполне спокойно.

Беленький пушистик писал(а):

Таня, по 100 гр каждый день,это очень даже хорошо

Умничка писал(а):

мне тоже кажется, что это очень хорошо

Если бы каждый день, то я бы была счастлива, за месяц -3 кэгэ это вообще круто! Но у меня за 6 дней -200, это вообще не о чём, а через несколько дней у меня начнутся волшебные 2 недели, в которые вес ВООБЩЕ не уходит . Вся надежда на эти несколько дней

Всем привет! У меня сегодня - 700г
Завтрак 10.30- гречка с маслом и кофе с молоком ( больше ни чего не было) вообще у меня сегодня гречневый день😂
Обед 13.30 - гречка с молоком
Ужин 17.30 - опять гречка 😥
Знаю скудный и обед и ужин, но времени не было сегодня готовить
Всем спасибо за прием!!! Линеечку не двигаю пока

Yle4ik писал(а):

У меня сегодня - 700г

Вот это я понимаю ОТВЕС, а у меня . Юля, поздравляю!

Yle4ik писал(а):

Всем привет! У меня сегодня - 700г Завтрак 10.30- гречка с маслом и кофе с молоком ( больше ни чего не было) вообще у меня сегодня гречневый день😂 Обед 13.30 - гречка с молоком Ужин 17.30 - опять гречка 😥 Знаю скудный и обед и ужин, но времени не было сегодня готовить Всем спасибо за прием!!! Линеечку не двигаю пока

Юля, с отвесом
сегодня конечно что то совсем жестко так
прям гречневая диета получилась