Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

irina-s писал(а):

Так я и знала, что где то загвоздка есть.

Ириш, типа того.

Olesya-abc писал(а):

Если мне чего-то сильно хочется, анализирую, сверяюсь с таблицей (в инете много, похожи), добавляю в рацион необходимый продукт или витамины.

Олеся, мне год хотелось редиса и черного чая.Просто колбасило по ним. Покупала кг редиса , и он у меня не доживал до салата, съедала , как чумная. А потом пила черный чай ведрами, хотя его раньше вообще не любила.
По табличкам сверялась, мне там указали , что организму нужна "чистка от шлаков"
Три дня поголодала - эффекта ноль. Редис килограммами, чай ведрами.
Итог - анемия и извращенное пищевое поведение ( медицинский термин, описывающий один из симптом анемии)
А ведь сначала не поймешь , что так не должно быть.
Не всегда таблички помогают.

Irok писал(а):

Согласна. Интуитивно я бы только сладкое и ела. Соблюдая посты, не ела молочное, но сейчас, интуитивно, невзирая ни на что, хочу я творога, вот и ем его каждый день. Организм видать требует.

У меня , когда стали очень обильные кд, то я стала хотеть печени. Хотя до этого вообще ее не ела несколько лет. После постов первое , что мне хочется - яиц и творога.

Викона писал(а):

Галя и Ирина,спасибо за наводки

Татьяна, не за что.
Я эти книги , когда читала , то не совсем была согласна.
ИМХО, слишком много уделяется при описании размышлениям о шкале голода , о том , что я хочу здесь и сейчас. На практике это очень утомительно. И не всегда выполнимо. Мы же понимаем , что если я сейчас захочу устриц или торта Наполеон, то их для начала надо где-то купить или потратить время на выпечку.
Это уже планирование.
К этому питанию надо относиться проще, чем рекомендуют в книгах.
если есть проблемы с пищевым поведением, то, возможно , потребуются какие-то психологические упражнения.

Ляночка08 писал(а):

а у меня акцент всегда на нездоровую еду хочется того от чего поправляюсь- сладкого, копченого, соленого, жирного..вот как отдаться на волю ИП? если я не хочу салат и курогрудь? ну это я образно- в смысле-не хочется мне вот такого супер- полезного...

Светик, ну почему сразу нездоровую. Я спокойно ем и жирное , и соленое, и копченое.
Сейчас меня вообще пробило на сыры.Просто не могу без них. Зимой пару месяцев ела шоколад. Да с таким удовольствием , что прятала от своих, тк они съедали и свое ,и мое. Но я нашла качественный бельгийский горький шоколад на заменителе. Это мне очень импонировало. В магазине плитки теперь вообще не покупаю.
Одной курогрудью никогда не питалась. Мне всегда нравились больше куриные ножки. С детства . Они вкуснее и сочнее.

А вообще проблема лишнего веса ( если со здоровьем все хорошо) , то это прежде всего переедание и гиподинамия. ИМХО.

****
Татьяна, поздравляю дочку с беременностью! желаю, чтобы у мужа и дочки все было хорошо со здоровьем.