Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татоша26 писал(а):

но так хочется наедать ненавистные килограммы долго, а сбрасывать быстро

Отличная мечта правда скорее всего не сбыточная

tatka24 писал(а):

Обедать буду свекольником на кефире( кефир 2,5%, яйца, огурцы, свекла, зелень), мандарин, чай зеленый.

Тань а где еда? у тебя из насыщения тока яйца, а сравни с завтраками! Если так уж хочеться свекольеика покушой его немного, и добавь что то на второе

Беленький пушистик писал(а):

Лора,мы уже соскучились!!!

Я тоже но никак не получалось общаться

Yle4ik писал(а):

У меня сегодня +1кг

Ну Юль у тебя вчера и меню такое было что плюс запросто может быть а много ли ты пьёшь и что после 18 пьёшь?

Yle4ik писал(а):

Обед. 12.00- капуста тушёная с фаршем ( 1 ст.л на все порции а их три примерно + соевый соус) апельсин

Сколько планируеться капусты? Сколько в ней мяса? Нужно обязательно крупы добавить для сытости

Yle4ik писал(а):

Ужин. 16.30- мягкий творог ,5% 150 гр + 3 мандарина и чай зелёный

Рановато ужин и творога мала очень