Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Озидея писал(а):

Три ужина подряд из запеченной жирной скумбрии сделали свое дело- минус 300 гра

С отвесом Аннь

Yrsyla писал(а):

. Надо взвешивать все

Можно и ложками штучками писать, самое главное что б были видны размеры порций

Yrsyla писал(а):

Ужин 18.00 салат с капустой и положу рис себе.

Только одна капуста? Чем то заправлен? И риса должно быть хорошая порция, он насыщаемый продукт в твоём варианте, а салат как дополнение. И рис какой?

Yrsyla писал(а):

Я ем редко, вот только очень много обычно. Наверно в этом проблема.

Много это сколько? Твои порции совсем не большие, ты урезаешь чтоли? Ты должна кушать привычными тебе порциями, не переедать но кушать досыта

Татоша26 писал(а):

У меня +300гр. , знаю, что водичка задержалась просто.

Конечно водичка

Татоша26 писал(а):

Дала себе установку - перестать волноваться из-за плюсов и маленьких минусов

вот и правильно

tatka24 писал(а):

Всем привет! Как я и думала, у меня сегодня +200. Вечером были гости, нарушала.

Всётаки лучше не нарушать

tatka24 писал(а):

О: плов (рис пп, морковь, лук, фарш куриный) в мультиварке, яблоко, чай з. У: куриная грудка в мультиварке.

Время? Сколько чего?

Всем субботний привет девочки