Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Анютка, молодец, с отвесиком! Не отвесившие, ничего страшного, идем дальше, будет и на нашей улице праздник
А от рыбки, у меня тоже хорошие отвесы всегда были, только не могу я ее на ужин, подташнивает потом и вкус рыбьего жира прям сопровождает весь вечер, с бульоном и укропом чуть легче, но все равно...
Мое меню:
6:30 - бутерброд с маслом и сыром 40, два эклера со сгущенкой по 60 гр, зефирка в шоколаде 35, копченый сыр 15, зеленый чай
12:30 - запеканка (рис, капуста, фарш, лук, морковь, помидор, яйца, маслом смазала форму) 250, огурец 85, молоко 200 мл.
17:30 - системные сырники ( творог 5% 400 гр, яйцо, яблоко, чернослив 6 шт,) постараюсь 250, молоко или ряженка 4%.
Вчера накосячила на ужин. Купила зерненый творог Простоквашино 2 коробочки по 130 гр, съела одну и только потом увидела, что жира там 7%, несколько лет назад он точно был 5% в такой упаковке, расстроилась, второй конечно кушать не стала, съела помидор, огурец, стакан молока, в общем не ужин получился, а не пойми что.