Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!
У меня сегодня - 200 от привеса
Меню сегодня
З) 7.00- яичница 2 яйца + сосиска и кофе с молоком и сахаром

9.40 кофе с молоком на работе
Об) 12.30 - плов системный без масла гр 250, бутерброд рисово -кукурузный хлебец с 1 ст л Альметте ( где-то я читала что его вроде можно на обед ?) Кофе с молоком
Ужин примерно 16.30-17.00 - омлет в микроволновке (3 яйца. + Молоко 1 ложка)
Отвечаю сразу всем так как чего то я не пойму как цитаты копировать? ( Можете подсказать )
Ужины у меня на работе ранние так как я работаю кассиром у нас перерыв с 16 до 18, и меня продавцы первую отправляют на чай потому что с 4 до 5 мало народу и меня могут заменить я одна на кассе. Про размер порции - это просто вчера так получилось готового с собой ни чего не было, а творог я много не могу есть
Если я что то не правильно буду делать то поправляйте меня

У кого сегодня отвесики поздравляю с телефона ужасно не удобно писать!!!