Родственные души(продолжение следует) - 6

Нуссик, сил тебе

Настен, про вакуум. Это как раз то упражнение, где питание значения не имеет. Хотя, безусловно, усилит и ускорит эффект. Там поперечная мышца тренируется, которая как бы корсетом держит, чтобы не расплывалось
У нетренированных она слабая, а после беременности вообще считай ничего не держит
Качанием пресса этого не добьёшься и в этом случае надо сушится, потому что сделаешь пресс поверх жирка

Я тут когда к косметологу ходила, поинтересовалась у массажиста насчёт антицеллюлитного массажа, там девочки очень худеют. Так там такие ограничения по питанию параллельно и без массажа схуднешь