Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Mila1978 писал(а):

Первый завтрак в 7 или 8 часов утра кофе с бутербродом масло сыр колбаска

На системе всего 3 приема пищи, для завтрака у тебя нормальное время, около 12 уже можно обедать по правилам системы и ужинать как раз в 17:30, только и ужины у тебя не правильные, скорее похоже на странную диету, утром бутерброды и каша, а вечером голодный ужин из травы . Нужно кушать сытно! А ты голодаешь, поэтому и нарушаешь .
Людмила, перечитай внимательно первую страничку, пиши свое меню с временем и количеством еды, мы тебя подправим и будет тебе счастье .