Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Mila38 писал(а):

С завтрашнего дня буду выкладывать свое меню.

Старайся выкладывать меню тока щаранее что б можно было успеть проверить на ошибки

tatka24 писал(а):

Обычный холодец из свиной ножки и окорочков приготовлен в мультиварке-скороварке.

Ну свиная ножка она вообщето жирная для нас, надо удалить весь жир кожу, а вообще варить золодец надо не с жирного мяса и жидкости должно быть немного

tatka24 писал(а):

Порезала на кругляши, посолила, свеху положила помидор, смазала йогуртом, посыпала сверху сыром, запекла в духовке. Я обычно кладу еще фарш, но его дома не оказалось.

Нужно значит было что то другое добавить, а так у тебя одни овощи и нечего что б насытило

tatka24 писал(а):

Я не знаю, сколько он процентов.

Если не знаешь какой процентность кушать нельзя

tatka24 писал(а):

его сама делаю из домашнего молока, сверху снимаю сметану, из остального делаю творог. Думаю, что не жирный.

Скорее всего что жирный для нас, все зависит от того какой процентности молоко было, у творога будит примерно в три раза больше