Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татоша26 писал(а):

Людмила, ну это даже не системный минимум . Сама же знаешь,

Знаю, конечно Но не могу запихнуть больше в один прием. Если насыщаемую часть делать больше, то овощи ну совсем никуда не влазят, но без них же нельзя. Да и 150 грамм это же не по объему, а по весу, на глаз и по ощущениям приличная порция. Все понимаю, расстраиваюсь и задумываюсь над тем, что делать дальше. Может придется основу системы оставить и добавить небольшие овощные или фруктовые перекусы из разрешенного состава.Так это уже будет совсем не система В общем, я задумалась Может мне просто на правильное питание надо было, убрала бы в обед и вечером вредности, может вес и пришел бы в норму. На мне и сейчас никто лишнего веса не видит особо, удивляются, что меня не устраивает. Как бы 46 размер одежды в 43 года нормально, но я то знаю где у меня лишнее есть. За месяц на системе животик и бока ушли, ляжки бы подтянуть еще. Под юбкой не особо видно, но я же знаю Сегодня уже влезла в джинсы 29 размера, несколько лет не могла застегнуть.