Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброе утвочки!
ой,ругайте меня,ругайте
сегодня снова плюс 400 гр
опять нарушила вчера вечером
приготовила себе на ужин омлет, дети ум меня его съели, ну а я доела за ними системный плов, который мне только на обед можно и в довершение съела шпротинку одну

и вот результат....


сегодня ем
завтрак 8.30 печенье и бутерброды с чаем
обед 12.30 системный плов (рис пп и курица с 1 ч.л. масла)
ужин 17.30 сырники с кефиром