Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

tatka24 писал(а):

Оля, расскажи, как ты делаешь в мультиварке скороварке? У меня тоже она есть и очень выручает, но вот пюре гороховое ни разу не делала.

Таня, на 1 стакан гороха (беру колотый) 2,3 стакана воды плюс специи и соль и ставлю я на режим выпечка, так как у меня это более подходящий режим получился (у меня мультиварка Ланлайф)
у меня дети очень любят такое пюре и муж
поэтому готовлю обычно на 2 стакана гороха

Доброе утвочки!
ой,ругайте меня,ругайте
сегодня снова плюс 400 гр
опять нарушила вчера вечером
приготовила себе на ужин омлет, дети ум меня его съели, ну а я доела за ними системный плов, который мне только на обед можно и в довершение съела шпротинку одну

и вот результат....


сегодня ем
завтрак 8.30 печенье и бутерброды с чаем
обед 12.30 системный плов (рис пп и курица с 1 ч.л. масла)
ужин 17.30 сырники с кефиром

Доброе утро!

Беленький пушистик писал(а):

не удержалась итого сегодня плюс 400гр

Беленький пушистик писал(а):

сегодня снова плюс 400 гр опять нарушила вчера вечером

ну.. и чего ждем-с?? наедам все взад?

Беленький пушистик писал(а):

и в довершение съела шпротинку одну

а шпротину-то зачем? а детей надо было в магазин за яйцом отправить, наверное раз съели твой ужин

привет
заразили вчера горохом -пошла наготовила на 2 дня
съем:
з) плюшище с вишнёвой начинкой, кусочек пиццы+кофе с м/сах
о) горох.пюре с грибами и луком(горох отвар.+припущеные на капле масла грибы и лук)=всё в блендере, огурчик+салатные листья
у) зернёный творог+кефир, может помидор

отчитываюсь. я в своем весе 62,4
делаю комплекс на ноги и ягодицы. ну даже не знаю.. за две тренировки -3 см так я скоро и в брюки летние влезу

сегодня я что-то вспомнила о гречневых блинах.. вот пока дочкины делаю.. говорят первый блин комом. я бы сказала у меня блинов пять тю-тю.. вроде стали получаться.. надо спецсковородку купить
как свои сделаю- сюда все напишу и покажу

Озидея писал(а):

о гречневых блинах.. во

Озидея писал(а):

.. говорят первый блин комом. я бы сказала у меня блинов пять тю-тю

я когда то купила муку гречневую- так и выбросила- ни разу не получились

Девочки с добрым утром

пожрать_бы писал(а):

одня после омлета и овощного салата я такая голодная была уже через 3 часа...

Марин так это естественно, что там эти три яйца ну как таким обедом можно насытиться

пожрать_бы писал(а):

что-то с цитатой не получается копировать с телефона

Я с телефона копирую нужный текст и жму на "цитату" и всё

Беленький пушистик писал(а):

опять нарушила вчера вечером

Оля а тапкам по попе?

Озидея писал(а):

сегодня я что-то вспомнила о гречневых блинах.. в

Натка..-- писал(а):

я когда то купила муку гречневую- так и выбросила- ни разу не получились

Нат у Оксакальчика есть рецепт ты по нему не пробовала? А у Светы Ангел отличные оладушки/вафли/пирожки тоже не получились?

Доброе утро, красотки!

Беленький пушистик писал(а):

опять нарушила вчера вечером

Ничего страшного, встала, отряхнулась и пошла дальше . Мы же живые люди, всякие ситуации бывают , ты и так вон какая умница , такой путь уже прошла .

Озидея писал(а):

в своем весе 62,4

Анют, меняй линейку, вместо веса пиши объемы
У меня -200гр.
Меню на сегодня:
8:30 картошка по-деревенски и купата 220гр., торт 140гр., кофе с молоком.
13:30 гречка с грибами и луком, тушеными без масла с йогуртом, 350гр., огурец с 1ч.л.майонеза.
18:00 250гр. творога и яблоко.

Всем привет! У меня сегодня-500гр. Отвалилось от привеса.
Сегодня ем
З: 9.30 сырники домашние 5 шт., банан, чай з.
О: 14.00 фаршированные кабачки(кабачок, фарш св.-говяж., помидор, йогурт нат., сыр для посыпки), 350- 400 гр. чай з.
У: 18.00 омлет в пакете (3 яйца, 3 ст.ложки молока, соль), чай з.

Беленький пушистик писал(а):

сегодня снова плюс 400 гр

Не расстраивайся, как пришло, так и уйдет.

Озидея писал(а):

за две тренировки -3 см

Поздравляю, это хороший результат. А я себя не могу заставить заниматься, обруч немного покручу и планку делаю.

фух.. намучалась
вот дочкины, на желтках



это мои кучки думаю на ужин хватит

гречневая мука, вода в 2,5 раза больше, соль, 2 белка на чашку муки



а это мой голодный кот.. прямо я в восемь вечера копия



в мужнины сыпанула белой муки и налила масла- красота!! блины как блины

tatka24 писал(а):

Поздравляю, это хороший результат. А я себя не могу заставить заниматься, обруч немного покручу и планку делаю.

ну для начала нормально. у меня комплекс на 10 минут всего.. но до сих пор как утка хожу надо будет еще пару раз до выходных сделать, а то я выгляжу как старенькая бабулька бежит за троллейбусом когда хожу

Татоша26 писал(а):

Покупаю горох половинками

Спасибо, Тань!

Беленький пушистик писал(а):

А я гороховое пюре варю в мультиварке скороварке, очень она меня выручает

Спасибо за идею, у меня тоже есть мультиварка-скороварка Редмонд!
Всем привет!
У меня еще -300 Это видимо мне благодарность за то, что творог вчера впихнула 200 гр. Поменяла вчера ужин. Было: Сыр 35, криспы 4 шт., молоко 75, творог мягкий 200! Было не легко, но я его осилила
Сегодня ем:
7:00 - ячневая каша с маслом 100, минтай запеченый 120, хлеб с маслом 45, зефир в шоколаде 35, зеленый чай
12:00 - макароны 170, сыр 35, салат (огурцы, помидоры без заправки)110, слива 100
17:30 - творог 200, огурцы, помидоры - ок. 150 ( или повторю вчерашний ужин - криспы, сыр, творог, молоко)

Лора-а писал(а):

Нат у Оксакальчика есть рецепт ты по нему не пробовала

Лора-а писал(а):

оладушки/вафли/пирожки тоже не получились?

нет Ларис- видимо мука не такая
криспы пыталась делать в вафельнице- тоже не получились

Обед

Гречка с тушеным с луком отварным свиным сердцем



Свиное сердце варила 2часа с луком и солью. Потом спасировала лук до прозрачности, нарезала тонкими пластиками , ложка сметаны, 1маринованный помидор на сковородку, вода и еще тушила минут 15.

Озидея писал(а):

гречневая мука, вода в 2,5 раза больше, соль, 2 белка на чашку муки

Аннь это ты себе чтоли делала на ужин? Нам нельзя яйца к крупам на ужин добавлять же

tatka24 писал(а):

Всем привет! У меня сегодня-500гр. Отвалилось от привеса.

Умничка писал(а):

меня еще -300

Татоша26 писал(а):

У меня -200гр.

Девочки с отвесами вас

Озидея писал(а):

начала нормально. у меня комплекс на 10 минут всего.. но до сих пор как утка хожу

Аннь чё такое делаешь, что за упражнения утячьи?

Умничка писал(а):

Было: Сыр 35, криспы 4 шт., молоко 75, творог мягкий 200! Было не легко, но я его осилила

А не пробовала этот вариант вкусненько приготовить?

Умничка писал(а):

12:00 - макароны 170, сыр 35, салат (огурцы, помидоры без заправки)110, слива 100

Как то ну совсем маленький обед и насыщаемая часть меньше чем дополнения

Натка..-- писал(а):

нет Ларис- видимо мука не такая криспы пыталась делать в вафельнице- тоже не получились

Ну надо же а есть зелёная гречка у вас? Может самой можно смолоть

Озидея писал(а):

Свиное сердце варила 2часа с луком и солью. Потом спасировала лук до прозрачности, нарезала тонкими пластиками , ложка сметаны, 1маринованный помидор на сковородку, вода и еще тушила минут 15.

Аннь на чём пассировала на масле? Ложка сметаны какая? На сколько порций готовила?

Лора-а
Ложка сметаны на порций 6-8, ложка масла также

Ну если на ужин нельзя для связки белок, то на обед съем. А так на стакан муки-крупы 2 белка было. У ассели написано что можно



Я первый раз все вполовину делала. Во как одряхлела. Сегодня на немного тоже недоделала повторения. и планку почти минуту

Озидея писал(а):

. У ассели написано что можно

Ну написать то каждый может что хочет но это не значит что правильно здесь ж рецепты не правиряються на правильность, в списках стоит что можно только в творожный и мясной ужин для связки, в крупяные нет

Лора-а писал(а):

А не пробовала этот вариант вкусненько приготовить?

Вчера по времени не успевала ничего, можно было салатик Седьмой элемент сделать конечно. Изначально планировала другой ужин, в последний момент передумала.

Лора-а писал(а):

Как то ну совсем маленький обед и насыщаемая часть меньше чем дополнения

- это полный контейнер 500 мл, даже прессовала, чтобы больше влезло макарошки они легкие Сейчас пообедала, их точно хватило

Озидея писал(а):

и планку почти минуту

Да планка это жесть, я один раз минуту выдержала, а так 35-45 сек. всего лишь.

Умничка писал(а):

салатик Седьмой элемент

Люда, что за салатик такой? Поделись рецептом.

tatka24 писал(а):

за салатик такой? Поделись рецептом.

http://forum.say7.info/topic64455.html
Таня, вкусненький вариант

Умничка
Спасибо! Обязательно попробую.

Ну все, соблазнили, меняю ужин на седьмой элемент

Лора-а писал(а):

Я с телефона копирую нужный текст и жму на "цитату" и всё

Спасибо Лариса. ...получилось

Озидея писал(а):

делаю комплекс на ноги и ягодицы. ну даже не знаю.. за две тренировки -3 см так я скоро и в брюки летние влезу

Какая умница !хороший результат! муж с работы придет, выпну себя на пробежку. ....

Умничка писал(а):

Вчера по времени не успевала ничего, можно было салатик Седьмой элемент сделать конечно. Изначально планировала другой ужин, в последний момент передумала

У меня давно этот салат записан в рецептах но так и не делала. ...теперь вот криспы закончились....Этот салат нам редко только можно?