Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а
Ложка сметаны на порций 6-8, ложка масла также

Ну если на ужин нельзя для связки белок, то на обед съем. А так на стакан муки-крупы 2 белка было. У ассели написано что можно



Я первый раз все вполовину делала. Во как одряхлела. Сегодня на немного тоже недоделала повторения. и планку почти минуту