Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

tatka24 писал(а):

Потому что завтрак вкусный А творог я не люблю!

Так делай и ужин вкусный не любишь творог выбирай другой вариант а так конечно его приходиться запихивать если не любишь и ешь просто так на долго тебя зватит с такими не вкусными ужинами, если ты себя мучаешь только? А при таких маленьких голодных ужинах, утром обычео съедаеться больше, организм то голодает вот и отрываеться на завтрак почитай первую страничку ещё раз внимательно, там стоит что все три приёма должны быть равны и по объёму и по насыщению и что завтрак никак не может быть больше ужина и обеда