Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лёля17 писал(а):

Посоветуйте пожалуйста, не знаю как лучше поступить.

Оля, здравствуй! Не хотела об этом писать, но придется. У меня подруга тоже сидела на системе и тоже удалили желчный. Причем ее ничего не беспокоило особо, операцию назначили по результатам УЗИ. Но суть не в этом. Конечно врач ее расспрашивал о том как она питалась - состав, режим и т.д. И сказал, что такое питание - с такими большими перерывами, более 3 часов, и с таким количеством творога (при норме 150 гр. через день) неизменно должно было привести к таким последствиям, ежедневный прием творога приводит к образованию камней в желчном. Сказал, что по факту эта система - это диета с пониженным содержанием жира. Поэтому посоветовал если хочется продолжать питание по системе, то можно есть по тому же принципу, но делить объем пополам - на два приема, не есть каждый день творог и обязательно контролировать прием растительных жиров, они должны быть обязательными каждый день.
Я далеко не врач и не могу судить о сказанном, просто изложила историю из жизни. И именно по этой причине сама планирую скинуть вес до запланированного и перейти на правильное питание, т.к. нам же дальше не надо будет скидывать вес, а только поддерживать. Рекомендую почитать отзывы о ПП хотя бы здесь http://irecommend.ru/content/pravilnoe-pitanie-22 Принципы питания схожи с системой - вредности можно в первой половине дня.
Но я еще раз хочу подчеркнуть, что система работает и худеть на ней реально, но если есть хоть малейшие проблемы с ЖКТ, то надо с осторожностью.
Не кидайте тапками!
И мое меню на сегодня:
6:30 - картофельное пюре 100, овощной оладушек 45, 2 бутера с маслом и сыром -60, зел чай
12:00 - гречка 150, куриная грудка 70, огурец 75, сыр 15, зел чай
17:30 - системные сырники ок. 250, молоко