Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем приветик!
Люда и Таня, с отвесиками!
А у меня +300гр., может от недосыпа или пол стакана красного сухого виновато
Сегодня кушала:
8:00 3 бутера с колбасой и сыром, грамм 200 и кофе с молоком, не наелась, но было некогда, торопились с ребенком в больницу.
14:00 гороховое пюре 300гр., 2 гречневых хлебца с сыром и кофе с молоком. Только приехали и съела то, что было.
18:00 250гр. творога, яблоко и киви.

Девочки добрый вечер!
Посоветуйте пожалуйста, не знаю как лучше поступить.
Мне сделали операцию по удалению желчного пузыря. Врач сказал питаться целый год каждые 2-2,5 часа. Без системы уже жить не могу.
Как лучше распределить питание на день? С перекусами или лучше так: например завтрак - я кушала раньше по 300-350 г , можно его разделить на 2 раза по 150-170 г ? и так же поступить с обедом и ужином?

Лёля17
Оля привет по системе трёх разовое только питание, разрешёные перекусы не более 50 грамм допустимы, хоть как не крути но системы не получиться если питаться каждые 2,5 часа, но здоровье ведь в первую очередю, поэтому питайся так как сказал врачь, оставь может основные принципы системные по сочетаемости и разрешоности продуктов, а когда востановишься полность после операции, так и на систему вернёшься

Лора-а


Всем привет!
Я езжу вечером на дачу и ем клубнику с черешней. Скоро отойдет слава тебе Господи. К покупной я равнодушна На весах 63

Озидея писал(а):

Я езжу вечером на дачу и ем клубнику с черешней

И я! Но у меня привеса нет. Правда, и отвесиков тоже.

Лёля17 писал(а):

Посоветуйте пожалуйста, не знаю как лучше поступить.

Оля, здравствуй! Не хотела об этом писать, но придется. У меня подруга тоже сидела на системе и тоже удалили желчный. Причем ее ничего не беспокоило особо, операцию назначили по результатам УЗИ. Но суть не в этом. Конечно врач ее расспрашивал о том как она питалась - состав, режим и т.д. И сказал, что такое питание - с такими большими перерывами, более 3 часов, и с таким количеством творога (при норме 150 гр. через день) неизменно должно было привести к таким последствиям, ежедневный прием творога приводит к образованию камней в желчном. Сказал, что по факту эта система - это диета с пониженным содержанием жира. Поэтому посоветовал если хочется продолжать питание по системе, то можно есть по тому же принципу, но делить объем пополам - на два приема, не есть каждый день творог и обязательно контролировать прием растительных жиров, они должны быть обязательными каждый день.
Я далеко не врач и не могу судить о сказанном, просто изложила историю из жизни. И именно по этой причине сама планирую скинуть вес до запланированного и перейти на правильное питание, т.к. нам же дальше не надо будет скидывать вес, а только поддерживать. Рекомендую почитать отзывы о ПП хотя бы здесь http://irecommend.ru/content/pravilnoe-pitanie-22 Принципы питания схожи с системой - вредности можно в первой половине дня.
Но я еще раз хочу подчеркнуть, что система работает и худеть на ней реально, но если есть хоть малейшие проблемы с ЖКТ, то надо с осторожностью.
Не кидайте тапками!
И мое меню на сегодня:
6:30 - картофельное пюре 100, овощной оладушек 45, 2 бутера с маслом и сыром -60, зел чай
12:00 - гречка 150, куриная грудка 70, огурец 75, сыр 15, зел чай
17:30 - системные сырники ок. 250, молоко

Умничка писал(а):

с таким количеством творога (при норме 150 гр. через день) неизменно должно было привести к таким последствиям, ежедневный прием творога приводит к образованию камней в желчном

И мне так сказали, когда в феврале обнаружили камни в желчном. Правда, я пока живу с ними. Теперь у меня присутствуют все системные ужины, а раньше преобладали творожные.

Озидея писал(а):

Я езжу вечером на дачу

Опять за привесом поехала

Умничка писал(а):

неизменно должно было привести к таким последствиям, ежедневный прием творога приводит к образованию камней в желчном.

Ну ведь никто точно этого сказать не может не факт что этого бы не случилось если бы она не была на системе, сколько людей с такими проблемами которые о системе даже и не слышали, у меня у свекрови и мужа двух тёток тоже удалили но они на системе никогда не сидели и творог не едят

Умничка писал(а):

это диета с пониженным содержанием жира.

А мне кажеться здесь он ошибаеться на системе нет проблем с жирами, таже молочка разрешена до 5%, жиры на обед, сыры, а на завтрак жиры? Другое дело что люди сами иногда фанатеют исключают их сами, ту же обезжиренную молоку едят, если сравнить с другими диетами то система то система далеко не маложирная

Умничка писал(а):

Не кидайте тапками!

Да почемуж должны сразу тапками кидать ведь это здорого что можно дискутировать, рассказывать, ведь кому-то может любой опыть другого быть полезен

Амритана писал(а):

Теперь у меня присутствуют все системные ужины, а раньше преобладали творожные

Ну вот не зря же Катя рекомендует ужины менять, не зациклеваться на одном

Привет девочки

Привет всем!
Умничка
Я в небольшом шоке от такой информации, просто первый раз услышала о камнях в желчном от творога. Постараюсь пореже его употреблять, а то я что-то налегла на него.

Озидея писал(а):

Я езжу вечером на дачу и ем клубнику с черешней.

Ешь, пока есть возможность, не круглый же год ты их ешь.
У меня сегодня - 200гр.
Сегодня ем
З: 10.00 каша овсяная на воде 200гр, банан, чай с 2 бубликами.
О: 14.00 чахобили куриное в мультиварке с пп рисом, грамм 350, мандарин, чай зеленый.
У: 18.00 омлет из 3 яиц в пакете, чай зеленый.

tatka24
Тань а что у тебя в чахохбили и как ты его готовила?

Лора-а писал(а):

Тань а что у тебя в чахохбили и как ты его готовила?

Это просто мелкие кусочки курицы. Я снимаю с них кожу и тушу в мультиварке с небольшим количеством воды.

Лора-а писал(а):

Оля привет по системе трёх разовое только питание

Спасибо за ответ Лариса! Мне очень важно было Ваше мнение. Сделаю так, как Вы говорите. Оставлю разрешенность продуктов и сочетаемость.

Умничка писал(а):

Оля, здравствуй! Не хотела об этом писать, но придется

Людмила спасибо за ответ! Почитаю о ПП. Хотя мне так нравится система, прям мой образ жизни уже долгое время.

Лора-а писал(а):

не факт что этого бы не случилось если бы она не была на системе, сколько людей с такими проблемами которые о системе даже и не слышали,

Камни у меня в желном были уже 10 лет, и вот только сейчас я их удалила. По системе питаюсь 3 года. Раньше на творог даже смотреть не могла, вообще его не ела. Только на системе стала его кушать на ужин. В моем случае это не из-за творога.

Всем приветик!

Лёля17 писал(а):

Девочки добрый вечер!

Верхняя линеечка с офигительным результатом!

Озидея писал(а):

ем клубнику с черешней. Скоро отойдет

А у нас еще и не началась, цветет только .
Таня, с отвесиком !
А где у нас Оля?
У меня ушел вчерашний привес.
Сегодня кушала:
9:00 жареная картошка, бутер с грудинкой, всего 240гр., мороженое 100гр., кофе с молоком.
13:40 гречка и курогрудь из духовки 350гр., салат из огурца, помидора, редиса и зелени с 1ч.л.майонеза.
18:00 250гр.творога, киви и яблоко.

Татоша26 писал(а):

У меня ушел вчерашний привес.

Таня, поздравляю с отвесиком. Я смотрю, что тебе осталось 100гр. отвесить до цели. Молодец!

tatka24 писал(а):

Я смотрю, что тебе осталось 100гр. отвесить до цели

Сейчас новую линеечку сделаю

Татоша26 писал(а):

У меня ушел вчерашний привес. Сегодня кушала:

Татоша26 писал(а):

Сейчас новую линеечку сделаю

Молодец, Танюша! Успешного продолжения!

Лора-а писал(а):

не факт что этого бы не случилось если бы она не была на системе

Лариса, абсолютно согласна! Проблемы со здоровьем непонятно откуда и берутся. Особенно удивляет, когда они возникают у людей, которые следят за своим здоровьем. Да и аргументы врачей иногда вызывают сомнения.
Сегодня ем:
7:00 Сырники со сметаной и вареньем 180, зеленый чай
12:00 Гречка с котлетами системными 230, огурец 110, сыр 15, зеленый чай
17:30 Творог 220, яблоки, сливы
Вчера поменяла ужин на гречку и огурцом, получилось сытно, но без удовольствия

Доброе утро, девочки!
Люда, спасибо!

Умничка писал(а):

Вчера поменяла ужин на гречку и огурцом, получилось сытно, но без удовольствия

Мне крупы вообще не нравятся, да и голодно после них
У меня -400гр. , аж с самого утра прибежала хвалиться .
Меню на сегодня:
8:30 бутеры с грудинкой, яйцо с майонезом, 2 вафли, всего 330гр., кофе с молоком.
13:30 гречка с курогрудью 330гр., салат из огурца, помидора, редиса и зелени с 1ч.л.сметаны.
18:00 салат из 250гр. творога, огурца, редиса, зелени.

доброе утро!

все молодцы я в своем привесе.. ну сегодня муж не планирует на дачу заехать, так что ничто не сорвет мой план

комп тормозит жутко. пишу кратко
7.00. макароны мс маслом кофе с молоком и шоколадка
12.30. рис "рубин" типо с шелухой и полезный, индейка тушеная в собственном соку, яблоко или салат редис\огурец сметааанка чайная ложка
всякая вода и зеленый чай
17.00. окрошка- творог 200 грамм,зелень, огурец, кефирчик разжижить мл100,соль, редиска если в обед не съем..

кстати! я влезла в одни летние брюки и даже одела их а вторые пока реально не застегиваются, но влезла

Всем привет! У меня сегодня - 300гр.
Татоша26
Таня, с хорошим отвесиком!
Сегодня ем
З: 9.00 картошка жареная 200гр., салат из огурцов и помидор, чай с 2 конфетами.
О: 14.00 рис пп с курицей тушеной грамм 300- 350, салат из огурцов и помидор с 1ч.л. раст. масла, чай зеленый.
У: 18.00 творог 5% 300гр., яблоко, чай зеленый.

tatka24 писал(а):

! У меня сегодня - 300гр.

Спасибо, Танюш. И тебя тоже

Озидея писал(а):

! я влезла в одни летние брюки и даже одела их

Круто !
А я вчера померила свои летние вещи, а мне все велико , придется обновлять гардероб

tatka24
Татоша26
Молодцы девчёнки!так держать

Татоша26 писал(а):

Верхняя линеечка с офигительным результатом!

спасибо большое! сама не поверила, когда на весах увидела заветную цифру. теперь новая мечта - 65 кг!

Деффчонки, привет!!! Я целую неделю скидывала свадебный привес , сегодня наконец -то!
Очень рада за вас девочки Тани, Аня, Оля!
Сегодня:
7,00: котлета, Салат из зелени с вар.яйцом и м-зом, пироженка, чофе с молоком
12,00: гречка, соленая помидорка, чай
18,00: наверное творог с фруктами(давно не ела), чай зеленый

Озидея писал(а):

кстати! я влезла в одни летние брюки и даже одела их

Ничего, скоро закончатся твои черешня с клубникой и во вторые влезешь.

Татоша26 писал(а):

А я вчера померила свои летние вещи, а мне все велико , придется обновлять гардероб

Это ж классно, новые вещи всегда вдохновляют на новые подвиги!
Глядишь, скоро опять линеечку менять придется.

***Ленка*** писал(а):

Я целую неделю скидывала свадебный привес

Да, привес всегда скидывается с трудом! Я тоже всегда себя ругаю за нарушения, но в праздники так трудно сдержаться, когда на столе много вкусняшек!

tatka24 писал(а):

Глядишь, скоро опять линеечку менять придется

Неее, больше не буду