Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татоша26 писал(а):

Неее, больше не буду

Судя по фото - и так красота стройнющая

***Ленка*** писал(а):

Судя по фото - и так красота стройнющая

Это старое фото , но вес примерно такой же.

Обед поменяла, ела окрошку. Состав: запеченная куриная грудка, яйцо, огурец, редис, зелень., кефир, без кефира 340гр.

Девочки, привет!
Всех с отвесиками!!! Умнички, девочки!!!

Я в темку заглядываю, читаю, только не писала эти дни
что-то я немного понарушала эти дни (вчера на ужин съела печеночные обладьи, правда без гарнира, но не системные)

вес стоит 72,1, но и не уходит
ну я себя простила за мелкие нарушения, разрешила немного расслабиться

сегодня ем
завтрак 7.30 бутерброд с маслом, бутерброд с салом и чесноком (что-то так ззахотелось...), конфета и кофе
обед 12.00 гороховое пюре
ужин 18.00 сырники и кефир
все по 250-300гр

Доброе утро, девочки!
У меня -300гр.
Сегодня кушаю:
8:30 бутеры с рыбкой 100гр., торт 220гр., кофе с молоком.
13:30 гречка и курогрудь 320гр., салат-огурец, помидор, зелень и 1ч.л.сметаны.
18:00 либо купаты и шампанское ( давно о нем мечтаю ), либо воздержусь и съем творог с яблоком .

Беленький пушистик писал(а):

бутерброд с салом и чесноком (что-то так ззахотелось...),

я такое вчера съела в 20:30 А потом подумала, раз я уже нарушила, то съем еще и пирожное , все-равно жира отложится не более 150 гр. В общем что-то я вчера сломалась, хотя голодной не была, просто захотелось именно этого вкуса, чеснок и сало же утром не будешь есть...

Татоша26 писал(а):

У меня -300гр.

Молодец!

Вес сегодня +100
Еда:
6:30 -Заварное пирожное 70, сырник со сметаной и вареньем 50, зефир со сгущенкой 45, зел чай
13:00 - Гречка, залитая молоком - ок. 300
17:30 - Системные сырники 250, молоко

Беленький пушистик писал(а):

ну я себя простила за мелкие нарушения

Вот и правильно! А если мучаться, то еще и сорваться можно!

Татоша26 писал(а):

18:00 либо купаты и шампанское

Ну очень вкусный ужин!

Татоша26 писал(а):

У меня -300гр.

Вот поперло!
Добрый день всем! И тем кто в кустах тоже !
Сегодня:
7,00: картошка жареная с грибами, молоко
9,30: съела пироженку с чаем
12,00: суп грибной (грибы, морковь, рис), бедрышко куриное тушеное, чай
18,00: скумбрия отварная, чай зел.
Сегодня у меня +300.

Добрый день!

Татоша26 писал(а):

18:00 либо купаты и шампанское ( давно о нем мечтаю ), либо воздержусь и съем творог с яблоком .

ну ты прямо меня переплюнула
я со своей черешней прямо померкла

Татоша26 писал(а):

У меня -300гр.

***Ленка*** писал(а):

Сегодня у меня +300.

а что за +? нарушила чего? или аводичка?

Озидея писал(а):

а что за +

Наверно позавчерашняя ночная конфета У нас кошка в загуле, мы ее на улицу не выпускаем, она с балкона прыгает на козырек над входом в подъезд. Видимо вертелась там - вертелась и грохнулась на землю. Испугалась и затихарилась в траве. Это было уже в сумерках. Я ее до полдвенадцатого искала. Приду домой посижу, нет терпения - снова иду искать. Вот в один такой заход и слопала конфету на нервах А может и водичка, хотя ела творог с сыром натертый с чесноком и на помидорку.

Всем привет! У меня сегодня - 200гр. Наконец таки я купила кухонные весы, оказалось, что мои порции намного меньше, чем указывала.

Беленький пушистик писал(а):

ну я себя простила за мелкие нарушения, разрешила немного расслабиться

иногда можно и расслабиться, мы же не роботы, что бы точно исполнять инструкции.
Татоша26
Таня с отвесиком!

Татоша26 писал(а):

либо купаты и шампанское

тебе, как вознаграждение можно и шампанского.

Умничка писал(а):

чеснок и сало же утром не будешь есть...

утром трудно в себя такое запихнуть. Мне с вечера кажется, утром все вкусности съем, но наступает утро и есть особо не хочется.
Сегодня ем
З: 9.00 съела 2 бутерброда с рыбой 130гр., банан, чай зеленый с 2 конфетами.
О: 14.00 гречка с молоком, около 250гр, мандарин, чай зеленый.
У: 18 00 холодец куриный грамм 250, чай зеленый.

Девочки, вот правду говорите.
Съела я бутерброд с салом и чесноком за завтраком и никакого удовольствия.
Вот вечером это так вкусно, а утром нееее


Ой,девочки,шампанское,купаты, черешня, вкуснотища какая....

tatka24 писал(а):

утром трудно в себя такое запихнуть. Мне с вечера кажется, утром все вкусности съем, но наступает утро

Ну вот вечером гораздо всё вкуснее почему-то

tatka24 писал(а):

оказалось, что мои порции намного меньше, чем указывала.

На глаз обычно никто не угадывал

***Ленка*** писал(а):

А может и водичка, хотя ела творог с сыром натертый с чесноком и на помидорку.

Это когда ты такое ела? На ужин? Если чё к нас такого ужига нет

***Ленка*** писал(а):

9,30: съела пироженку с чаем

Неужели уже проголодалась после завтрака? Или просто так было? и сколько по весу пироженка была?

Всем приветик девочки

***Ленка*** писал(а):

Вот поперло!

Вот когда прёт и нарушать не хочется , я уж и так ни с кем не встречаюсь, чтобы не сорваться. Просто сегодня как то совсем не удобно, гости будут купаты кушать, а я яблоко .

Беленький пушистик писал(а):

что-то я немного понарушала эти дни (

Умничка писал(а):

такое вчера съела в 20:30

***Ленка*** писал(а):

позавчерашняя ночная конфета

Озидея писал(а):

я со своей черешней

У нас какой-то групповой расслабон

Ой,Таня и не говори
Лето наверно нас так расслабило...
надо брать в себя в руки

Беленький пушистик писал(а):

Лето наверно нас так расслабило...

Ох-ох-ох, Л Е Т О , где же оно ??? Мы его еще не видели

Татоша26 писал(а):

я уж и так ни с кем не встречаюсь, чтобы не сорваться.

Та же малина. Вчера родственники в баню приходили, хотели после бани по стаканчику пивка пропустить, я сказала, что принимаю таблетки. Неудобно получилось, но не хочется нарушать, так трудно от привеса избавляться.

Татоша26 писал(а):

Ох-ох-ох, Л Е Т О , где же оно ??? Мы его еще не видели

Да и мы тоже не видели почти.
на пальцах пересчитать можно теплые (не жаркие) деньки
сегодня снова плюс 12 и дождь....

Ну съела я на ужин 3 купаты, выпила шампанского, а сейчас такая тяжесть на желудке , я уже ведро воды и чая зеленого выпила , завтра жду огромный водяной привес. Вот что значит организм перестроился, не хочет принимать жирную пищу .

Присоединюсь к вам
10:00 Завтрак : пирог или пицца ок 400 граммов
14:30-15:00 Обед: гречка или рис пропарен. 200 гр с кур филе 70 гр или сарделька говяжья и кваш капуста 70 гр.
18:00Ужин: ещё не знаю , чего душа попросит, но скорее всего творог с фруктами или курин филе запеч 100 гр.

Не мамкай! писал(а):

Присоединюсь к вам .

Ирина,добро пожаловать!!

Девочки приветик всез с субботой

Лёля17 писал(а):

Спасибо за ответ Лариса! Мне очень важно было Ваше мнение. Сделаю так, как Вы говорите. Оставлю разрешенность продуктов и сочетаемость.

Оля скорейшего востановления после операции

Татоша26 писал(а):

я на ужин 3 купаты, в

Тань а что ща заерь то такой эти купаты

Не мамкай! писал(а):

Присоединюсь к вам

Ира добро пожаловать расскажи о себе что да как, да к чему стремишься

Не мамкай! писал(а):

Обед: гречка с кур филе и кваш капустой Ужин: ещё не знаю , чего душа попросит, но скорее всего творог с фруктами или курин филе запеч.

Меню конечно по правилом надо аыложить, они на первой страничке есть надо время указать, как готовилась курица на обед, сколько её сколько гречки и капусты квашеной? Сколько творога и какие сколько фрукты на ужин нужно обязательно расписывать всё

Доброе утро, девочки !

Лора-а писал(а):

Тань а что ща заерь то такой эти купаты

Это колбаски из рубленого мяса для жарки на гриле.

Ирина, добро пожаловать к нам!

У меня +600гр. , ну я была к этому готова.
Сегодня кушаю:
9:00 картошка по-деревенски 180гр., кусок торта 120гр. и кофе с молоком.
13:30 гороховое пюре 300гр., салат из огурца, редиса и зелени с 1ч.л. сметаны .
18:00 220гр.творога, яблоко и киви.

Девочки привет! У меня сегодня -100гр. Иду черепашьими шагами, вчера целый день была на огороде, мышцы ломит, а результат близок 0.
Не мамкай!
Ирина! добро пожаловать!

Беленький пушистик писал(а):

Да и мы тоже не видели почти.

У нас тоже второй день тепло стоит, а так все дожди идут.

Татоша26 писал(а):

У меня +600гр.

Не расстраивайся, как пришли, так и уйдут.
Сегодня ем
З: 10.00 картошка жареная с салатом из огурцов и помидор, всего грамм 300, чай зеленый с 2 конфетами.
О: 14.00 доедаю вчерашнюю гречку с молоком 200гр, кусочек небольшой холодца грамм 100, ча1 зеленый.
У: 18.00 наверное творог 250 гр., мандарин, чай зеленый.

Татоша26 писал(а):

Это колбаски из рубленого мяса для жарки на гриле.

Ааа ясно, вкусные наверно

Татоша26 писал(а):

У меня +600гр. , ну я была к этому готова

Уйдёт не переживай темболее ты ж знала что будит, шампанское нам же нельзя, а колбаски ты сама делала? Там всё с составом хорошо было?

tatka24 писал(а):

Девочки привет! У меня сегодня -100гр. Иду черепашьими шагами, вчера целый день была на огороде, мышцы ломит, а результат близок 0.

Ну не такими уж и черепашьеми посмотри на свою ленеечку и это учесть что у тебя часто какие нибудь косяки проскальзывают

Лора-а писал(а):

шампанское нам же нельзя, а колбаски ты сама делала

Да знаю, решила себя побаловать на праздник , а зря, удовольствия не получила . Колбаски покупные, я ела куриные, свиные побоялась там сало в составе, но и куриные для меня были очеееень жирными, подозреваю, что там кожа подмешана и соли много

Еще в последнее время заметила, что мои обычные порции стали мне великоваты. Даже завтрак в 350гр. не могу осилить.

Татоша26 писал(а):

Да знаю, решила себя побаловать на праздник

Ну уйдёт конечно привес куда денется, тем более сознательно шла терпеть надо, а что за праздники у вас? а магазиные конечно кушать не надо, там сомнительно что одно мясо в составе, самим лучше конечно такие колбаски делать