Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Присоединюсь к вам
10:00 Завтрак : пирог или пицца ок 400 граммов
14:30-15:00 Обед: гречка или рис пропарен. 200 гр с кур филе 70 гр или сарделька говяжья и кваш капуста 70 гр.
18:00Ужин: ещё не знаю , чего душа попросит, но скорее всего творог с фруктами или курин филе запеч 100 гр.