Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброе утро!
mamaKaterina
Добро пожаловать!

Татоша26 писал(а):

У меня -100гр.

Таня, с отвесиком.
А у меня сегодня + 100гр. Прям не дождаться заветной 3. Может потому что поменяла вчера ужин. Не успела приготовить омлет и съела творог 7% (только такой был) 140гр, и порцию салата из огурцов и помидор без заправки.
Сегодня ем
З: 9.00 банан, 2 бутерброда с маслом и сыром, кофе с молоко и сахаром. Всего грамм 200.
О: 14.00 гречка с печенью свиной тушеной с луком грамм 250-300, мандарин, чай зеленый.
У: 18.00 Омлет из 3 яиц в пакете (если успею).
Девочки, скажите, пожалуйста, можно ли есть отруби ржаные в гранулах и когда? Я бы их добавляла к ужину.