Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, я несдержанная скотина.
Пообедала я вчера системно, а вот ужин.....

Я вчера сначала немного вишни поела и клубники (ну как удержаться если она спеть начала ( мы в своем частном доме живем), подумала, что сделаю ужин молочка+фрукты, потом меня осенила что эти фрукты не подходят, и я поела творога с овощами, а потом опять вишни, и немного замороженного банана..... как то так.

Сегодня:

З. 2 шаурмы 413 грамм, стакан кофе с молоком и сахаром. 3 черносливины, 6 вишен.

О. Гречка 100 грамм, куриные котлеты из грудки и лука на пару, 200 грамм, огурцы и помидоры 200 грамм

У. Творог 200 грамм, яблоко 2 штуки запеченных, ряженка 200 грамм.

с трудом получается у меня съедать много творога, прям через силу его запихиваю.


И еще, мне очень не хватает хлеба, я привыкла есть с хлебом.