Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

mamaKaterina писал(а):

а оказывается водянистые овощи и например ряженка не учитываются, имеется ввиду только насыщаемая еда.

Нет не правильно ты поняла, все водянистые не водянистые овощи фрукты ВСЁ! съеденное учитывается в объём съеденного! Только один стакан молочки, питья мы в объём не учитываем, второй уже учитываеться. Поэтому каждые три приём должны быть одинаковы по объёму, ну и сытости само собой

mamaKaterina писал(а):

или после ? ( это около 20-00.)

Ну в восемь это уже совсем поздно конечно

mamaKaterina писал(а):

Завтрак у меня в 7.30.

А остальные приёмы во сколько? И в меню нужно обязательно каждый раз указывать время