Я не могу без перекусов . А утром чувствую себя поросёнком . Поел суп , заел пирожным , ну это ж не нормально . привесы от круп на ужин, а мясо без овощей или молочки не лезет совсем( его ещё и полкилограмма надо съесть) , творог могу есть только с овощами или сладкий , сахзам нельзя . Не знаю , что делать . Чувствую себя отвратительно. Переедаю утром ,иначе до обеда без перекусов невозможно. А если начать завтракать в 7 утра , то к 12 я уже умираю от голода , начинаю обедать , а там до ужина целая вечность . Не получается у меня . Ещё и это "равнонасыщение" . Ну не хочу я есть вечером так как утром , хочу я съесть персик и 5 клубник . Наедаюсь до отвала этим . Меня больше пугает моё настроение утром , я как ненормальная стараюсь впихнуть непихуемое в себя ))))) Думаю, может установить себе какой-то определенный размер порции -300 гр , например. Но ужин я так и не нашла свой ((((