Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Не мамкай! писал(а):

Не получается у меня .

Ира, я бы на твоем месте себя не насиловала, если все настолько неприятно. На самом деле я тоже не считаю, что система - это правильное питание и тем более на всю жизнь. Для меня это временная диета, после которой надо переходить на здоровое питание. Я тоже 7 лет назад худела на ней на 20 кг, за 4-5 месяцев, у меня была сильная мотивация, тогда я просто не думала о том, что нравится, что нет. Ужины всегда были пыткой, но принимала как лекарство, ради результата - терпела. Но после системы начала конечно есть много лишнего, вес пару лет был в норме, а потом потихоньку пополз вверх, увлечение выпечкой меня губит, очень люблю готовить. Был период перехода на правильное питание, вес уходил, но медленнее. На сегодняшний день сделала для себя выводы. Пора думать о здоровье, более избирательно подходить к тому, что ешь, тем более обмен веществ по-любому у девочек с возрастом замедляется. В общем хочу скинуть еще 4 кг и уйти. Я точно знаю, что всю жизнь так питаться не смогу, да и сейчас есть глубокое убеждение, что я смогу удержать вес после системы именно на правильном питании.

Сегодня ем:
7:00 Овсянка на воде с 2 ч.л. сгущенки - 150 , зефир 35 , зел чай
12:00 Гречка с овощной подливкой 220, огурец 90, зел. чай
17:30 Творожная запеканка системная 230, стакан молока
Вес уменьшился на 300 гр.