Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

tatka24 писал(а):

Я в детстве жила в деревне и у нас было 3 коровы. Всю молочку с детства не люблю. Мама до сих пор держит корову, но у нас никто не пьет молоко, максимум кашу сварить.

Прям про меня написала творог только на системе стала есть, сперва тяжело было, потом втягиваешься, чёто готовить с него начинаешь что б только в обычном виде не есть. Русский обычный творог и до сих пор не ем, немогу не вкусно мне, только зернёный или пастообразный, вот он пролетает ничего вроде

Не мамкай! писал(а):

А утром чувствую себя поросёнком . Поел суп , заел пирожным , ну это ж не нормально .

А зачем так есть что бы чувствовать себя поросёнком то зачем заедать суп пироженом??? Только потому что это можно есть??? если оно тебе не лезет это пироженное, зачем ты его пихаешь после супа, зачем переедать? по системе это заперещёно, да и все и так знают без системы что переедать это плохо!!! Ешь на завтрак то что тебе хочеться и даставляет удоволствие, если на завтрак можно всё, это не значит что это всё надо пихать всебя, ведь можно делать здоровые полезные завтраки без пирожен и тортов

Не мамкай! писал(а):

Думаю, может установить себе какой-то определенный размер порции -300 гр , например

так так и должно быть, у всех есть примерный размер порций который необходим для насыщения, а то что после сытных и переетых завтраках ты умираешь с голоду через четыре час, это скорее всего психологический твой настрой пей чаи коффе, воду, очень часто мы путаем жажду именно с чувством голода, нам кажеться что мы голодные а это всего лишь навсего организм просит пить. Достаточно ли ты пьёшь жидкости? Пробуй пить больше, конечно всё это труд и это тяжело начинать какое то новое питание, но надо ещё и терпение иметь, ну не все могут сразу с первого дня втянуться комуто время надо что б перестроит питание своё, похудение это же очень большой труд