Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

Люд а почему система не правильное питание?

1. Очень большие перерывы между приемами пищи (даже если сдвигать дневные приемы, то ночной очень большой получается).
2. Мясо/рыба (на ужин) без овощей - это тоже неверно.
3. Очень большие порции для разового приема.
4. Растительного масла маловато выходит. Я понимаю, что можно дополнительно употребить утром как добавку, но целесообразней все же его добавлять в салат, и полезней и вкусней. Чайная ложка в обед, это мало.
Ну и самое неприятное - это то, что многие фрукты-ягоды (которые разрешены только до 12) просто остаются за пределами системы, т.к. утром не съесть все, ведь надо же есть что-то сытное, чтобы не проголодаться до обеда. А на правильном питании все же их можно в течение дня, да и просто отдельный перекус. Проблема с крупами - ежедневно рис и гречка надоедают, то что редко можно еще что-то - раз в 10 дней - разнообразием не назовешь. Есть еще много не менее полезных круп. Летом проще - овощной обед с мясом/рыбой, меняешь овощи и вроде хоть какое-то разнообразие получается. А зимой - как правило все тот же рис и гречка.
Особой легкости тела на системе нет, так как порции не маленькие, только утром ощущаешь легкость.
Ну и то, что мы стараемся утром съесть сладкое на завтрак, так сказать на всякий случай, чтобы не хотелось днем, тоже не хорошо и не полезно. Лучше днем чай с кусочком темного шоколада или мармелада, или зефира - и приятно, и не вредно.
Смешно получается, все мне не так, а сама сижу на системе Просто хочу быстрей скинуть, в этом система эффективна.