Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татоша26 писал(а):

У меня -100гр.

tatka24 писал(а):

Сегодня -100гр.

Молодцы, медленно и уверенно.

Татоша26 писал(а):

салат ( 230гр.мягкого творога, огурец , помидор, зелень).

не было голодно? я мягким творогом вообще не наедаюсь, причем с чем бы его не ела, потом весь вечер страдаю.

У меня еще -300.
Сегодня ем:
6:30 овсянка со сгущенкой и яблоком 130, 1 кус. ржаного хлеба с тонюсеньким слоем масла, зеленый чай
12:00 куриное филе тушеное без масла 180, рис п/п 70, огурец 110
17:30 творожная запеканка 250, йогурт 180