Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

tatka24 писал(а):

: 18.00 кабачки, запеченные в духовке с помидором, сыром, йогуртом 300гр., чай зеленый.

Тань ну нельзя сюда сыр, он у нас только в варианте с кострами есть, а сюда творог нужно обязательно добавить!!!

Умничка писал(а):

Картошки очень мало, в основном кабачки, но все равно есть.

Хоть сколько её было она там есть и в суп свой крахмал отдала

Лора-а писал(а):

Тань ну нельзя сюда сыр, он у нас только в варианте с кострами есть

Ой, точно, все время забываю, исправлюсь.

Всем приветик!
Люда и Таня с отвесищами!
У меня -100гр.
Сегодня кушаю:
9:00 яичница с колбасой, 2 печеньки, мороженое, всего 340гр., кофе с молоком.
14:00 окрошка ( огурец, яйцо, редиска, зелень, кефир) всего 450гр., сыр 30гр.
18:00 салат ( 230гр.мягкого творога, огурец , помидор, зелень).

Татоша26 писал(а):

Люда и Таня с отвесищами! У меня -100гр.

Спасибо! У тебя тоже хоть и маленький, но все же отвесик! Так что тебя тоже с отвесиком!

Приветики.
я 61,9. Но КД. Так что нормально.

7.30. Кофе с молоком. Кусочек шоколадки. Каша пшеничная с маслом
11.00. Кофе или чай
13.30. Курица из духовки. Салат из 2-3помидор, зелень и ч.л. Сметанки. Чй зеленый
17.00. Греча из творог с помидорами,зел.укропчиком и чесноком. Питьепо настроению
Наконец-то жара. Толку правда мало. Сижу дома или в поликлинике

Всем привет!
Сегодня -100гр.

Озидея писал(а):

Наконец-то жара

Мы, наверное, жары не дождемся. Постоянно идут дожди, но даже в те дни, когда нет дождей, жары не предвидится.
Сегодня ем
З: 10.00 макароны с курицей, чай зеленый с 2 пряниками всего около 300гр.
О: Доедаю тушеную курицу с пп рисом, около 300гр, 3 чернослива, чай зеленый.
У: 18.00 творожная запеканка с черносливом и яблоком 250-300гр., чай зеленый.

Татоша26 писал(а):

У меня -100гр.

tatka24 писал(а):

Сегодня -100гр.

Молодцы, медленно и уверенно.

Татоша26 писал(а):

салат ( 230гр.мягкого творога, огурец , помидор, зелень).

не было голодно? я мягким творогом вообще не наедаюсь, причем с чем бы его не ела, потом весь вечер страдаю.

У меня еще -300.
Сегодня ем:
6:30 овсянка со сгущенкой и яблоком 130, 1 кус. ржаного хлеба с тонюсеньким слоем масла, зеленый чай
12:00 куриное филе тушеное без масла 180, рис п/п 70, огурец 110
17:30 творожная запеканка 250, йогурт 180

Всем приветик!

Умничка писал(а):

не было голодно?

Нет, у нас жарко, поэтому есть не хочется.

Сегодня +100гр., линейку двигать не буду, завтра уйдет.
Сегодня кушаю:
9:00 2 сосиски с майонезом, бутер с сыром, Баунти и кофе с молоком.
13:30гречка и куриные типа котлетки (рубленая грудка, яйцо, кефир, много зелени, "обжарены" на 1ч.л.масла на порцию), 300гр., салат из огурца и зелени с йогуртом.
18:00 250гр. мягкого творога и яблоко, кофе с молоком.

Я себя сегодня лишила вкусного ужина. Подготовила все продукты для творожной запеканки, решила добавить ванилина, вместо ванилина оказался ванильный сахар, естественно я это есть не буду, придется давиться творогом (фу) с фруктами. А еще пеку пироги, не знаю выживу ли, вернее выдержу ли. Но буду стараться.

Всем приветик!
У меня ушел привес и ещё -200гр.
Меню на сегодня:
9:00 4 бутера с маслом и рыбой, 2 конфеты и кофе с молоком.
13:30 гречка и куриные котлетки, примерно 330гр., салат: огурец с зеленью и йогуртом, грамм 100.
18:00 фруктовый салат: 250гр.творога, 50гр.йогурта, маленькое яблоко и апельсин.

tatka24 писал(а):

не знаю выживу ли

Таня, ты как там?

Сегодня с дочкой ходили на прививку, мне медсестра сделала комплимент, что я сильно похудела и хорошо выгляжу. Блин, так приятно

Девочки, привет!
Что-то у нас затишье. У меня сегодня -500 гр. И новая циферка. Наверное награда за мое вчерашнее терпение.
Сегодня ем
З: 10.00 4 пирожка с разными начинками 300гр., чай зеленый с сахаром.
О: 14.00 суп с фрикадельками и пп рисом 300гр., чай зеленый.
У: запеканка творожная с яблоком, черносливом, 300гр., чай зеленый.

Татоша26
Таня, привет! Я выдержала это испытание едой, поздравляю с отвесиком. А комплименты это всегда здорово, особенно такие.

Татоша26 писал(а):

не медсестра сделала комплимент,

Татоша26 писал(а):

. Блин, так приятно

конечно приятнооо ты нас будешь баловать своими фото в конце пути?

tatka24 писал(а):

. У меня сегодня -500 гр.

Таня умница
я здесь-просто не пишу пока-в рабочий режим вхожу, дочу в деревню отвозила на лето
что ем сегодня:
з ) бутеры с маслом и сыром, кофе с мол/сах , кубик шоколадки
о) 4 яйца варёных, кабачковая икра , листы салата/укроп ветвь
у) творог мягкий+яблоко печ. взобью в виде напитка(жарко-душно)

tatka24 писал(а):

У меня сегодня -500 гр. И новая циферка. Наверное награда за мое вчерашнее терпение.

С отвесиком! Точно награда!

Натка..-- писал(а):

ты нас будешь баловать своими фото в конце пути

Ой, я стесняюсь . Второй раз не хотела отмечаться в до и после, а то и третий раз будет , суеверная
Наташ, давай укрупняй свою фотку, а то тебя не могу разглядеть

Натка..--
Татоша26
Девочки, спасибо!

Татоша26 писал(а):

свою фотку, а то тебя не могу разглядеть

не даёт сайт наш все фото забраковал- а это единственное что дал поставить

Натка..-- писал(а):

глянуть заходите кто захочет

Дочка красавица-акробатка! А тебя видно очень хорошо, особенно ножки .
Как же я хочу на море

Девочки привет всем!с отвесиками! У меня вес тронулся...Новая цыферка на весах 68,4 летим на 2 недели в отпуск. ..постараюсь и там придерживаться системы. ...но не уверена что получится

привет девочки
вот и месяц лета пролетел
что ем:
з) слойка св етчиной и сыром, кофе с м/сах, ложка варенья с чиа и семенем льна
о)салат(макарошки+помидор+зелень+сыр+капля майонеза), томат.сок(сама делала из помидора и зелени)
у) творог мягкий+яблоко в блендер
да девочки -поставила свой стыд-линеечку...вот такой я колоб...
буду двигать её в меньшую сторону...во чтобы то ни стало

Всем привет!

пожрать_бы писал(а):

летим на 2 недели в отпуск.

Марина, хорошо вам отдохнуть!

Натка..-- писал(а):

буду двигать её в меньшую сторону...во чтобы то ни стало

Я того же принципа придерживаюсь, все у нас получится!
У меня сегодня + 200гр., не понятно с чего, не нарушала. , но ничего идем дальше.
Сегодня ем
З: 10.00 доедаю пироги 300гр, чай зеленый с сахаромю
О: гречка с молоком 300гр., чай зеленый.
У: омлет из 3 яиц, чай зеленый.

Всем приветик!

пожрать_бы писал(а):

Новая цыферка на весах 68,4

Поздравляю! Отлично вам отдохнуть!

Натка..-- писал(а):

вот и месяц лета пролетел

Ужас! Я даже ни дня не загорала ещё

Натка..-- писал(а):

буду двигать её в меньшую сторону...во чтобы то ни стало

У тебя все получится!

tatka24 писал(а):

У меня сегодня + 200гр., не понятно с чего, не нарушала

И у меня +200.
Сегодня кушаю:
9:00 яичница из 3 яиц с сосиской и шпинатом, 2 кусочка хлеба, 2 конфеты и кофе с молоком.
13:30 доем гречку с котлетами 350гр.
18:00 250гр.творога, яблоко, кофе с молоком.

привет девочки
чтое м;
з) 2 блинчика с мясом, бутер с красной рыбой, кофе с м/сах
о)салат(яйца+помидоры+майонез), курочка отварная
у)скумбрия отварная

Привет всем! У меня сегодня + 300гр, но сегодня я хотя бы знаю от чего, вчера в обед наелась селедки, вроде и не нарушение, но от селедки я всегда отекаю.
Сегодня ем:
З: 10.00 банан, мороженое, зеленый чай с сухарями всего около 300гр.
О: 14.00 суп с фрикадельками 300гр, чай зеленый.
У: 18.00 творожная запенка: творог, яблоко, чернослив, белок яйца, ванилин 300гр.

Всем приветик!
У меня ушел привес и еще -100гр., двигаюсь черепашьим шагом.
Меню на сегодня:
10:00 оладьи с ягодами, кофе с молоком.
14:00 гречка и кусок запеченной курицы 330гр.
18:00 240гр.мягкого творога, яблоко и стакан ряженки.