Поридж

Ну в общем это "мой" рецепт, в том смысле, что он мне подходит ) и глаз радует )
только вот семена добавить забываю постоянно ))) ну и 2-3 ложки овсянки мне мало для полноценного завтрака ) в этот раз 5 ложек смеси хлопьев "5 злаков", молоко, 1/2 банана, 5 орехов грецких, смородина чёрная и красная