Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Привет! Я вернулась в семью Я взяла себя в руки начала завтракать маленьким количеством гадостей))) Так как у меня была проблема с объемом , то я нашла такой выход . обед у меня плотный , а ужин что-то среднее между завтраком и обедом по объёму или равен обеду.
З 10:00 кусочек пиццы 200 гр
О 14-30 гречка , курица в кефире , свёкла с чесноком - 300 гр
У 18:00 творог , помидоры, перец. - до 300 гр
Вечером до сна чай травян. и вода