Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброе утро!
У меня еще -200.

Еда:
6:30 Мюсли с йогуртом 140, хлеб с маслом 30, кофе с молоком
12:00 Гречка с мясом и овощами из мульти 250, салат ( огурцы, помидоры зелень, без заправки) 130
17:30 Зернёный творог 250, помидор 90

Всем привет!

Умничка писал(а):

У меня еще -200.

Люда, с отвесиком!
А у меня вес стоит на месте.
Сегодня ем
З: 10.00 2 бутерброда с сыром и колбасой, чай с сахаром, банан 300гр.
О: 14.00 рис пп с курицей, салат из огурца, помидора и редиса 300гр.
У: творожная запеканка с яблоком и черносливом 300гр.

tatka24 писал(а):

А у меня вес стоит на месте.

Мы все худеем с переменным успехом Сейчас постоишь, а потом как пойдешь вниз

привет девочки
з)булочка сырная, ватрушка, кофе с м
о) глазунья с мясом, огурец+помидор+укроп
у)скумбрия с бульоном и веточкой укропа

Умничка писал(а):

Сейчас постоишь, а потом как пойдешь вниз

Очень на это надеюсь.

Привет! Я вернулась в семью Я взяла себя в руки начала завтракать маленьким количеством гадостей))) Так как у меня была проблема с объемом , то я нашла такой выход . обед у меня плотный , а ужин что-то среднее между завтраком и обедом по объёму или равен обеду.
З 10:00 кусочек пиццы 200 гр
О 14-30 гречка , курица в кефире , свёкла с чесноком - 300 гр
У 18:00 творог , помидоры, перец. - до 300 гр
Вечером до сна чай травян. и вода

Не мамкай!
С возвращением!

привет девочки
что ем:
з) плюшка с маслом, крыло гриль, кофе с м/сах
о) гречневые хлопья+колбаски гриль (нежирные)
у)творог+яблоко печёное

Доброе утро!
Вес на месте.
Ем:
6:30 - 3 бутера с маслом на бородинском хлебе, кофе с молоком
13:00 - солянка (куриное филе, немного копченого мяса без жира, лук, соленые огурцы немного, томатная паста, оливки немного - их наверное нельзя) 300.
17:30 - творожная запеканка с яблоком 250, йогурт 100.

Всем привет!
У меня сегодня -300гр., наконец сдвинулась с мертвой точки.
Сегодня ем
З: 10.00 борщ со сметаной 250гр, кофе с молоком и сахаром с 3 сухарями.
О: 14.00 рис пп с тушеной курицей, салат из огурца и помидора с 1ч.л. раст масла всего грамм 300.
У: 18.00 запеканка из творога, яблока, чернослива с ванилином 300гр.

Всем приветик!
Девочки, я еще с вами, захожу, читаю.
Вес держится +-100гр. Были нарушения в виде: позднего обеда с майонезом, один раз на обед ела картошку с мясом, вчера была клубника в 9 вечера, Аня привет , наконец-то ягод дождалась !
По моему графику, примерно через неделю должны быть отвесы, вот там постараюсь не нарушать и надеюсь еще кэгэ изгнать.

Умничка писал(а):

13:00 - солянка (куриное филе, немного копченого мяса без жира, лук, соленые огурцы немного, томатная паста, оливки немного - их наверное нельзя) 300.

можно оливки но всё что выделино, должно выйти вмести! не более 50 грамм на порцию

Девочки приветик Всех с отвесиками Танюшь тебя с достежением цели

девочки салат такой можно? фасоль отварная+капуста+огурец св+ Яйцо вар. или яйцо нет?

Натка..-- писал(а):

фасоль отварная+капуста+огурец св+ Яйцо вар. или яйцо нет?

Я нашла в списках, что нельзя бобовые с мясом, а яйцо относится к мясной группе, так что нельзя. Можно только стручковую фасоль с мясом, она относится к овощам.

tatka24

приветик
что ем:
з) бутербр. с сосисой и пл.сыром, пирожок с мясом+кофе с м
о) салат(фасоль отварная белая+капуста+сыр+огурчик сол+майонез), кекс творожный с ужина
у) кексы( творог 400)(+яйцо+яблоко- всё в мульте в формах) +кефир или молоко

Всем привет!
У меня сегодня +200гр., начались КД.
Сегодня ем
З: 11.00 плов 250гр, чай зеленый с 3 печеньками.
О: 15.00 гречка с молоком, мандарин 300гр, чай зеленый.
У: 18.00 кабачки запеченные с помидором, чай зелкный 300гр.

Натка..--
Наташ у тебя яйца же в кексе а яйца с бобовыми ними, как Таня написала только с зелёной

Лора-а писал(а):

же в кексе а яйца с бобовыми ними

спасибо Лорочка- я ещё не обедала-кекс оставлю на вечер

приветик
что ем:
з)бутер с колбаской+кофе с м+пирожок с мясом
о)рис+печень туш с луком и кефиром, огурчик
у)4-5 яиц(небольшие домашние) сварю...и съем

Всем привет!
У меня сегодня -400гр., и новая циферка.
Сегодня ем
З: 10.00 плов с хлебом 250гр., чай зеленый с 3 печеньками.
О: 14.00 гречка с молоком 300гр., мандарин, чай зеленый.
У: 18.00 творог с фруктами, чай зеленый.

tatka24 писал(а):

., и новая циферка.

поздравляю
скоро десяточку разменяешь

Натка..-- писал(а):

скоро десяточку разменяешь

Спасибо, Наташа! Надеюсь в этом месяце разменять. Ты тоже, смотрю, не стоишь на месте.

Всем привет! Я почти в системе. Вес в линейке.лето странное и ветренное
Всем удачки. Почитаю к вечеру

Озидея писал(а):

лето странное и ветренное

ветренное
у нас холодное и дождливое
сегодня ночью так замёрзла, что поднималась плед брала второй
лето...

tatka24 писал(а):

ы тоже, смотрю, не стоишь на месте.

молчу чтоб не сглазить

Натка..-- писал(а):

сегодня ночью так замёрзла, что поднималась плед брала второй

Да, у нас тоже самое, спасает, что свой дом, каждый день протапливаю печку.

Озидея писал(а):

Всем привет! Я почти в системе.

Аня, привет! Закончились твои клубника с черешней?