Без особого труда похудела на 10 кг.

Ellabuni писал(а):

Девочки, здравствуйте. С завтрашнего дня, с понедельника хочу к вам присоединиться, сбросить надо много, 10 кг. Принцип я конечно поняла, но у меня только один вопрос. Не сердитесь , объясните мне, пожалуйста, вот ем я на завтрак кашу или бутерброд, в объеме одного стакана, могу я его запивать чаем ( ну не могу я утром есть в сухомятку ), или нет. Может это уже много ( 250 каши и 200 чай) или же можно 150 каши и 100 чай? Пожалуйста ответьте кто нибудь.

Удачного старта! Если чай без сахара, то можно 200 - 250 каши плюс чай (если влезет ) а вообще хорошо бы чуть потерпеть и через 30 минут попить, но тоже без сахара