Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Не мамкай! писал(а):

По поводу ужина . Я выбрала на выбор один из вариантов( он сам по себе лёгкий, как его насытишь-то?

Насытить его можно тушеными овощами

Не мамкай! писал(а):

- 1кг за 3 дня

Поздравляю!

Не мамкай! писал(а):

ужин криспы с сыром (50 гр)с зелёным луком

Получается обед у тебя ( даже если без жидкости) грамм 200-250, а ужин всего около 100грамм

Не мамкай! писал(а):

Так вот , таким образом сокращая промежуток от обеда до ужина , я не чувствую голода даже если лягу спать после 12:00

Нужно не промежуток сокращать, а наедаться и в обед и в ужин, тогда не будешь чувствовать голода

Не мамкай! писал(а):

обед борщ на овощном бульоне с картошкой и фасолью 350гр ( кстати, можно их совмещать ?) А то я кайфую второй день от этого борща и аж страшно от того, что так вкусно girl_haha

Картошка из категории редко, т.е. раз в 7-10 дней