Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

-200 вопреки всему
спорить не буду , но столько нюансов и сомнений...
Калории мы не считаем , но худеем мы все же , из за их дефицита . Какую бы диету не выбрали . Другого объяснения причины сброса веса ещё не придумали , просто
Мне не очень понятно вот , что . Если существуют такие варианты ужина , как криспы с сыром или овощи и фрукты , то по идее и завтрак должен быть, и обед очень малокалорийным или по -вашему малонасыщеным ? Тогда теряется идея диеты ( до 12 -что угодно, после 12 -по списку на выбор)
И какая разница съела я сырую морковь со свеклой или тушёную( на ужин категорически без масла!) ,при этом , необязательно есть все, что входит в вариант ужина- как утверждает Мириманова ) ?
Ещё такой момент . Я не наедаюсь творогом , ( вот тут тот случай, когда именно забиваешь желудок и не чувствуешь удовольствия от приёма пищи )как например, теми же овощами с фруктами .И мне реально этого хочется на ужин, и это разрешино, почему я должна от этого отказаться ?