Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Не мамкай! писал(а):

И какая разница съела я сырую морковь со свеклой или тушёную( на ужин категорически без

Потомучто варёные овощи насыщают лучше чем сырые

Не мамкай! писал(а):

необязательно есть все, что входит в вариант ужина- как утверждает Мириманова ) ?

Конечно нет, это просто нереально, нужно брать насыщаемый продукт из выбранного варианта и к нему уже делать дополнения по желанию

Не мамкай! писал(а):

т . Я не наедаюсь творогом , ( вот тут тот случай, когда именно забиваешь желудок и не чувствуешь удовольствия от приёма пищи )как например, теми же овощами с фруктами .И мне реально этого хочется на ужин, и это разрешино, почему я должна от этого отказаться ?

Попробуй готовить что то из творога, возможно так он будит тебя насыщать.понимаешь в каждой диете есть свои правила и если их придерживаться то любое питание приносит успех. Вот требует система равнонасыщения, то ведь не просто так правда требует чтоб не забивали желудок а наедались едой именно насыщаемой едой, значит эти правила не зря правда

Не мамкай! писал(а):

( очень удивило, что нельзя их с блюдами , содержащими масло растительное)

Меня это тоже удивило, первый раз такое слышу откуда такая информация?

Не мамкай! писал(а):

Вариант " молочка, сыр и криспы" Не пойму , почему там творог должен быть, если необязательно использовать все продукты?

Потому что творог это насыщаемый продукт в выбранном тобой варианте, а если оставить только сыр и криспы это менее ста грамм еды что это за порция для взрослой женщины? Как можно этим насытит организм??? В любом варианте брать надо нормальную порцию насыщаемого продукта и добавлять уже чтото ещё по вкусу, на завтрак то сто грамм еды не кушаем