Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Привет всем!
Девочки, у меня сегодня возникла одна проблемка - запор. Это может быть от того, сто организм перестраивается под систему? Или я мало пью жидкости?

Позавтракала сегодня хлопьями "5 злаков" (200 гр.), кружка кофе с сахаром, бутерброд с сыром и колбасой.
На остальные приемы пищи еще меню не составила. Скажите, есть куриный бульон. Что на нем можно сварить? Или может потушить овощи на ужин?