Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Katyusha84 писал(а):

ужин тушеные на воде овощи (капуста молодая, помидоры, морковь, кабачок, лук) со специями (300 г.) заправлю йогуртом, чай на травках.

Катя сюда надо бы творожка ещё добавить, посмотри у тебя на завтрак очень сытно всё а на ужин одни овощи, они быстро очень переварятся