Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Привет всем!
Вчера ела:
7,00:картошка с грибами, бутерброд с маслом и кофе сладкий
10,00: чай с палочкой пастилы
12,00: рис пп 300гр без ничего, хотела огурчик купить, дождь пошел в маг-н не пошла, чай
19,00: творог с ряженкой и помидорка, чай с молоком
Стряпала пирожки, даже не попробовала, только ложку с начинкой облизывала
Сегодня:
7,00: 4 пирожка со сладким кофе
12,00: две паровые котлеты и салат из помидоров
18,00: гречка с салатом из огурца и помидоки, чай
Клубника созрела, наверно после работы на огороде соблазнюсь А может и нет.
Мой большой привес медленно уходит.

Katyusha84 писал(а):

ужин тушеные на воде овощи (капуста молодая, помидоры, морковь, кабачок, лук) со специями (300 г.) заправлю йогуртом, чай на травках.

Катя сюда надо бы творожка ещё добавить, посмотри у тебя на завтрак очень сытно всё а на ужин одни овощи, они быстро очень переварятся

***Ленка*** писал(а):

19,00: творог с ряженкой и помидорка, чай с молоком

А сколько творога? И ужин поздновата а пастила на перекус была от голода или просто так и сколько её было?

***Ленка*** писал(а):

2,00: две паровые котлеты и салат из помидоров

Очень слабый обед, добавь ещё гарнир. И что в составе котлет?

***Ленка*** писал(а):

гречка с салатом из огурца и помидоки, чай

Сколько гречки и салата? Салат заправлен чемто?

Всем приветик!

Не мамкай! писал(а):

Проблемы со стулом решаются

У меня не решаются вообще И молочку ем и фрукты и овощи, воду с лимоном и медом пила натощак, киви с кожурой, груши, чернослив, все помогает одноразово, свечи всегда в аптечке, вот такой жадный организм .
Меню на сегодня:
9:00 сосиска, 3 бутера с плавленым сыром, конфета, кофе с молоком, мороженое.
13:30 цезарь ( листья салата, куриное филе, помидор, яйцо, 1ч.л. майонеза с йогуртом, сыр) 370гр., чай.
18:00 200гр. творога, яблоко и кофе с молоком.

Лора-а писал(а):

А сколько творога? И ужин поздновата а пастила на перекус была от голода или просто так и сколько её было?

Творога 250 и 50 ряжегнки, чай с пастилой - есть захотела, что бывает редко, обычно просто чай пью, а вчера поросенка бы съела. Ужин получился поздно, да. ПРосто вчера муж баню истопил, сразу после работы на огород, да пока в баню сходили, вот поздно и получилось.

Лора-а писал(а):

Очень слабый обед, добавь ещё гарнир. И что в составе котлет?

Так вышло, вчера провозилась с пирожками, ничего не приготовила больше, сегодня утром ягоды прибирала, тоже времени на себя не хватило.(хотя это просто отговорки - захотела бы -успела) Две большие котлеты -мясо, лук, яйцо.

Лора-а писал(а):

Сколько гречки и салата? Салат заправлен чемто?

Гречки грамм 250, салат соевым соусом или вообще в собств. соку.

Лора-а писал(а):

и сколько её было?

Одна палочка - 20 гр.

Всем привет!
Сегодня + 100гр., была уверена, что будет -. Ну да ладно.
Сегодня ем
З: 10.00 макароны с мясом и подливой 300гр, чай зеленый с имбирем и 1 конфета.
О: 14.00 гречка с 2 сосисками 200гр, чай зеленый с имбирем.
У: 18.00 творог, 250гр, 4 чернослива, стакан кефира.

Татоша26 писал(а):

цезарь ( листья салата, куриное филе, помидор, яйцо, 1ч.л. майонеза с йогуртом, сыр)

так и хочется сюда сухарики добавить

Татоша26
Вот попробуй отруби овсяные натощак . Я на Дюкане когда сидела только этим и спасалась . И воды больше .
Найди лимфодренажный массаж лица от Елены Пятибрат или Меланнет . Чистит отменно!

Не мамкай! писал(а):

Чистит отменно

Массаж литца помагает от запоров?

Лора-а писал(а):

Массаж литца помагает от запоров?

Лимфодренаж помогает, конечно. И с отеками очень хорошо справляется. Вакуум отлично справляется с запорами. Хорошо, если все в комплексе

Не мамкай! писал(а):

Лимфодренаж помогает, конечно.

Но не литца конечно при лимфдренажном массаже тела выгоняеться лишняя жидкость и обычно пациенты начинают часто бегать по маленькому в туалет на некоторых это действует глубже но массаж одного литца проблему запора к сажелению не решит

Лора-а
Есть такие точки и на лице, и на теле , которые очень хорошо" работают" с этой проблемой. Я провели на себе . Я долго этим занимаюсь поэтому знаю о чем говорю можете ещё проверить, как исправление осанки уберёт ваши морщины и даже исправит мышечные спазмы

Не мамкай!
Может быть не буду спорить, но к сожалению хроническим запором всё помогает тока временно и потом всё заного

Лора-а
Надо пробовать . Что такое лимфатическая система знаете , что даёт её движение и чем чреват застой ? Так вот , она непосредственно влияет на всю систему обмена веществ и очищение клеток ,и тканей организма. даже на иммунную систему. Это же очень просто работает известно из школьной программы , к чему спорить

Не мамкай! писал(а):

Надо пробовать

Ох Иришка не всё так просто на практике как того гласит теория вот у меня мама страдает этим с её ранено детства и это уже более 60 лет, так что знаешь чего уже тока не перепробован было за это время

Не мамкай! писал(а):

Что такое лимфатическая система знаете , что даёт её движение и чем чреват застой ? Т

Знаю и не тока со школы

телефон что-то глючит

Лора-а
Значит дело в чем -то другом . Причин тьма , от питания до врожденных каких-то патологий и прочего.
Это как витамины-.одному понравились , а другой плюётся в отзывах . А на деле , возможно, что второму надо восполнять недостаток каких-то других микроэлементов и у него дефицит иных витаминов.

Девочки , сколько можно слив есть? Написано "не много" , но это понятие растяжимое , особенно для тех, кто их может съесть вагон штук 6 это много ?

Не мамкай! писал(а):

Девочки , сколько можно слив есть? Написано "не много" , но это понятие растяжимое , особенно для тех, кто их может съесть вагон штук 6 это много ?

Если крупные то штуки четыре если мелкие то шесть

Завтра . Специально встану в 8 утра , чтоб поесть малины .)))) 50гр
10:30 кусочек пирога с абрикосами 100 гр и 150-200 гр вареников с картошкой
14:30 капуста тушёная с перцем, луком, помидорами и морковью , рис , сыр и кофе .все 300 гр.
18:00 творог со сливами 250 гр( как же себе пообещать съесть их не больше 4-х ) и греческий йогурт 2% 100 гр.

Татоша26 писал(а):

У меня не решаются вообще И молочку ем и фрукты и овощи, воду с лимоном и медом пила натощак, киви с кожурой, груши, чернослив, все помогает одноразово, свечи всегда в аптечке, вот такой жадный организм .

Попробуйте этот рецептик - http://forum.say7.info/post1718222.html#1718222. Несколько моих приятельниц, которым я тоже кидала ссылочки, утверждают, что очень помогло.

Всем доброе утро!
Сегодня - 300гр.
Ем
З: 10.00 бутерброды с белым хлебом собственной выпечки с колбасой 270гр., кофе с молоком и сахаром.
О: 14.00 гречка с тушеной курицей, мандарин 300гр., чай зеленый с имбирем.
У: 18.00 творог, криспы, сыр, кефир 250гр.

Всем приветик!

Не мамкай! писал(а):

Вот попробуй отруби овсяные натощак

А принципиально овсянные? У меня ржаные имеются.

Не мамкай! писал(а):

Найди лимфодренажный массаж лица

Загуглила, отзывы противоречивые, мне не подходит, лицо и так худое и впалых щек боюсь .

Амритана писал(а):

Попробуйте этот рецептик - http://forum.say7.info/post1718222.html#1718222

Спасибо, осталось только пшеницу найти

tatka24 писал(а):

Сегодня - 300гр.

С отвесиком!
У меня -100гр.
Меню на сегодня:
9:00 картошка с сосиской 250гр., мороженое и кофе с молоком.
13:30 цезарь 370гр., кофе с молоком.
18:00 омлет из 4 яиц, 4 ст.л.молока и щепотки зелени, зеленый чай.

Татоша26 писал(а):

С отвесиком! У меня -100гр.

Таня, спасибо! Тебя тоже с отвесиком!