Питание кормящей мамы

Девочки уменя еще вопрос про молочный гриб. В инете прочитала о его пользе. Полезен ли он кормящим? Вообще заметила, когда пишут о том или ином продукте, никогда не пишут про кормящих мамочек - полезен ли им тот продукт