Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

shevchonok
Оля добро пожаловать

shevchonok писал(а):

Почитала вас "из кустиков" и вижу - все кушают по 300 гр +- Когда я начинала системничать (8 лет назад) - было понятие - ДО НАСЫЩЕНИЯ... Теперь смотрю - насытится нужно, но не более чем на 400 грамм ))))

Нет Оль и сейчас так же: кушаем до насыщение!!!! Просто кому-то надо 300 грамм для этого кому-то 500 а комуто больше, рамок до сколько грамм можно кушать нету, самое главное не пересть но и не голодать

Не мамкай! писал(а):

У меня опять плюс . Заколебали качели . Топчусь на одном месте .

Ирин а может это из за ужинов? Ну они у тебя чаще всего не равны с другими приёмами