yfnfif77
Наталья
Курск
Добрый день!! Подтверждаю эффективность, но не могу назвать это диетой, для меня это разгрузочные дни - два дня в неделю кефир и вода. За полгода - 12 кг. И не напряг вовсе, выбираешь для себя дни у меня понедельник и четверг, если нужно можно передвигать. В другие дни ешь что хочешь, но конечно в умеренных дозах.
Забыла написать, что после достижения нужного веса в обязательном порядке нужно оставить 1 разгрузочный день на кефире в неделю.