| Kuropatkina писал(а): |
| По результату нравиться низко- углеводная, микс из Дюкана и классической сушки, рацион белковый, из овощей можно фасоль красную, зелень, все виды капусты, кабачки. Под запретом быстрые углеводы. Из десертов можно овсянное смузи с ягодами и желе. Легко переноситься, результат - уход лишней жидкости и прощай жирок - именно с проблемных мест, уменьшения при целлюлите за неделю минус 2 кг)) И да, обязательно спорт, хотя бы минимум физической, так как белок должен иметь правильную утилизацию, такая диета показана как коррекция при потери упругости кожи. |
у меня, когда сушусь, так же хорошо уходит излишек воды, у каждого по разному, зависит от физиологии