Без особого труда похудела на 10 кг.

Любарай писал(а):

Пробовала на молокочае сидеть хотя бы по дню

Любава, попробуйте не день, а один прием пищи заменить на молокочай с кусочком адыгейского сыра или подобного, но не соленого..(кусочек небольшой,грамм 80 ) на какое то время...
А я себе супец изобрела, сытный..(что не догонять чем то еще )..сперва у меня был суп(любимы и проверенный) Это картошка,плюс цветная и брокколи капусты, тыква,а сейчас кабачок...отваривается все(густенько) и толку в пюре прям в катрюле...а тут борща захотелось..думаю,как бы совместить...Сварила как обычно ..потолкла и туда забросила пережарку( скорее тушилку)..из лука, свеклы натертой и щавеля порезаного...хорошо получилось..вкусненько,..со сметанокой( варю на воде. можно на курином бульоне)
Хватает на один прием пищи...хоть утром. хоть вечером..еще туда сухие травы в виде приправы добавляю...