Без особого труда похудела на 10 кг.
Сообщение | Автор | |||
---|---|---|---|---|
10 Авг 2017 20:36
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
А как, на чем ? несколько раз пыталась, но как то не удалось пока.. |
||||
11 Авг 2017 16:56
|
Ag@ta
Сибирь |
|||
Ой, всех разгрузок не перечислить, зимой чаще всего молокочай (не обязательно зеленый), творог (с сахарком
![]() ![]() Особенно было в первое время, да и вообще, разгрузочный у меня убирает жор, потом только поддерживать это легкое состояние непереедания. Да, еще, не рекомендуют, но в любую разгрузку у меня с утра большая чашка крепкого сладкого чая с молоком, иначе весь день буду сонная и злая ![]() Так уж прямо написала я, тоже мне: "раз в неделю разгружаюсь обязательно" - если неважно себя чувствую, разгрузочные, понятно, побоку идут ![]() |
||||
12 Авг 2017 12:18
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
Здравствуйте,Ирина , очень приятно снова с вами пообщаться
![]() ![]()
Вот.! Это важно, а то переедание..это мой главный противник.А еще узнала что не только обмен веществ с возрастом замедляется, а еще и аппетит увеличивается...вот где собака порылась..а я все гадаю, чего это жорик в гости заходит и никак не спешит уходить.. .Нет, только стаканчики и помогут ![]() По продуктам поняла, личный опыт ценная штука. ![]() ..
|
||||
12 Авг 2017 16:32
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
Две недели без соли, только скрытая (в хлебе=один,два кусочка в дент и майонез=2ст ложки в неделю),, полет нормальный
![]() |
||||
16 Авг 2017 13:05
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
Любава, попробуйте не день, а один прием пищи заменить на молокочай с кусочком адыгейского сыра или подобного, но не соленого..(кусочек небольшой,грамм 80 ) на какое то время... А я себе супец изобрела, ![]() Хватает на один прием пищи...хоть утром. хоть вечером..еще туда сухие травы в виде приправы добавляю... |
||||
16 Авг 2017 13:22
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
Ирина, а мед говорят еще слаще..глюкоза..не влияет на привес? я вот опасаюсь.хотя вечером охота бывает... |
||||
17 Авг 2017 23:54
|
Любарай
62 года Тюменская область |
|||
лягушка поскакушка
Спасибо за совет! Пытаюсь держать себя, не переедать. Хорошо хоть вес не добавляется... Всем успехов!!!! |
||||
19 Авг 2017 10:47
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
Да.это правда может помоч,,,дело в том, что просто жидкость(даже с молоком)
, это почти тоже самое, что вообще не есть и процесс затормаживается,,,так как желудку нечего переваривать,,,ни белков, ни клетчатки,,, я тут подумала, что можно попробовать разгрузочный день на постном борще со сметаной,,, и жидкость, и клетчатка, и кисломолочное,,,,(без хлеба) Заявила я ,,хомяча пельмени на завтрак,,,ну зато с петрушечкой,,,, Идея мне понравилась,,надо попробовать,,летом это проще. Все, решено! Иду варить свой волшебны борщ ![]() Народ ,а когда с отчетами приходим? Как прежде по пятницам или сейчас иначе? ![]() Мне бы еще от сладкого отвязаться,, а то оно на меня охотится, вечером вчера целый медовик напал ![]() |
||||
27 Авг 2017 13:10
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
Я тут похоже в гордом одиночестве
![]() ![]() |
||||
28 Авг 2017 16:23
|
AtmaSvet
47 лет Россия, г. Курск |
|||
Я красивая, но не стройная ![]() ![]() |
||||
28 Авг 2017 22:14
|
Nelya18
54 года Днепр |
|||
Я на стаканчиках уже две недели,результат -1900,понимаю,что больше вода вначале уходит, но все-таки,вес держится, мне много сбрасывать не надо, еще бы 1 кг и все,главное держать... Я пять лет назад худела по Дюкану,сбросила 10 кг почти, все это время вес держался, ела все, но контролировала,старалась не жирное,без майонеза и т.д., и каждый четверг обязательно белковый день, но в последний год стали болеть почки-все-таки белковая диета не хорошо сказывается, я стала для себя искать что то другое, начала читать эту темку,оооочень мне понравилось,спасибо автору за то,что поделилась этим способом,это для меня очень подходит- четкая порция еды,нет чувства переедания,для меня идеально
![]() ![]() |
||||
29 Авг 2017 16:32
|
AtmaSvet
47 лет Россия, г. Курск |
|||
Отличный результат! Поздравляю ![]() |
||||
29 Авг 2017 21:46
|
Nelya18
54 года Днепр |
|||
AtmaSvet Спасибо!
|
||||
03 Сен 2017 14:13
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
Хорошо, повеселее будет.. ![]() |
||||
03 Сен 2017 14:15
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
О, это круто ![]() ![]() |
||||
12 Сен 2017 16:09
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
Ку -ку,,,девочки,а у кого какой стаканчик,мерный,,,? Можно глянуть?
|
||||
13 Сен 2017 18:40
|
AtmaSvet
47 лет Россия, г. Курск |
|||
Я уже стаканом не примеряюсь ![]() ![]() ![]() |
||||
14 Сен 2017 14:23
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
Интересно,,а был какой? Сколько в вашем умещается блинов и курицы? Может я не теми стаканами измеряю ?! Вот в обед точно две нормы слопываю,, а то всеравно буду потаскивать, пока не насытюсь,,,,Или может я интервалы большие делаю
![]() ![]() Ой, что то меня тут очень много..пойду предыдущие страницы почитаю ![]() |
||||
18 Сен 2017 14:31
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
Затухли стаканчики,,никого немая,,ноу боди,,ни души
![]() ![]() ![]() ![]() |
||||
21 Сен 2017 19:40
|
Любарай
62 года Тюменская область |
|||
Всем привет!!!!! Правда вижу темка молчит....
Я опять начала худеть по причинам не от меня зависящим. в начале сентября мне удалили желчный пузырь экстренно.... Теперь сижу на диете, многое нельзя, нужно питаться часто и помаленьку, а так как сидела на стаканчиках это мне не составляет труда. За 3 недели - 4,700 ![]() ![]() ![]() Всем удачи и здоровья! |
||||
22 Сен 2017 15:47
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
И вам Любавушка здоровья
![]() ![]() |
||||
22 Сен 2017 19:31
|
Любарай
62 года Тюменская область |
|||
Ну не совсем без сладкого.... Выпечку нельзя, кондитерские изделия, конфеты, можно немного зефира и мармелада.... Ну мне хватает...
|
||||
23 Сен 2017 10:05
|
лягушка поскакушка
57 лет Москва |
|||
Ой, это хорошо, оно самое даже полезное.. ![]() ![]() ![]() |
||||
24 Сен 2017 18:13
|
Nelya18
54 года Днепр |
|||
Извините,что не сразу ответила,в отпуске была,интернет слабый,так что только почитать заходила. Я кушаю через 3-3.5 часа, утром завтрак в 7.30 потом на работе чай в 10.30 с чем то сладеньким, обед в 13.30 полноценный,но стаканчик ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||
24 Сен 2017 23:18
|
Любарай
62 года Тюменская область |
|||
лягушка поскакушка
Ольга, я за первый год скинула 15 кг... Ела через 2, 5 часа , в меню себя не ограничивала, но все равно больше в рацион вводила полезных продуктов чем неполезных. Хотя ела почти все. На перекусы могла съесть пол банана, или салатик легкий. Это был 2016 год. Потом немного расслабилась и набрала 4 кг ну и на протяжении остального 2017 года вес удерживала... Потом операция и вес опять падает. Но сейчас я на строгой диете, ем через 2.5 часа и меньше чем стаканчик.... Не голодаю точно!!!! Но иногда хочется... Сегодня вот своим готовила галушки, режу сало аж слюнки текут, а НЕЛЬЗЯ ![]() ![]() |