Без особого труда похудела на 10 кг.

лягушка поскакушка писал(а):

Через какой промежуток времени вы кушаете? И еще интересуюсь, по меню какие то ограничения сделали?

Извините,что не сразу ответила,в отпуске была,интернет слабый,так что только почитать заходила. Я кушаю через 3-3.5 часа, утром завтрак в 7.30 потом на работе чай в 10.30 с чем то сладеньким, обед в 13.30 полноценный,но стаканчик бывает,что после обеда больше ничего не ем аж до ужина дома в 19.00, но на работе держаться не сложно,дома сложно, особенно в выходные,когда целый день на кухне приходиться готовить По меню не ограничиваю себя,так как это было одним из привлекательных моментов в этой системе но стараюсь ужины делать легкие, ну и мучного поменьше.После отпуска наела килограмм,у мамы стаканчики не проходят ,поэтому с сегодняшнего дня я опять с строю Правда темка как-то затихла, но я читаю ее с самого начала,дошла уже до стр 190 впереди еще много страниц