Без особого труда похудела на 10 кг.

лягушка поскакушка
Ольга, я за первый год скинула 15 кг... Ела через 2, 5 часа , в меню себя не ограничивала, но все равно больше в рацион вводила полезных продуктов чем неполезных. Хотя ела почти все. На перекусы могла съесть пол банана, или салатик легкий. Это был 2016 год. Потом немного расслабилась и набрала 4 кг ну и на протяжении остального 2017 года вес удерживала... Потом операция и вес опять падает. Но сейчас я на строгой диете, ем через 2.5 часа и меньше чем стаканчик.... Не голодаю точно!!!! Но иногда хочется... Сегодня вот своим готовила галушки, режу сало аж слюнки текут, а НЕЛЬЗЯ А как отмеряла стаканчик, очень просто: взяла обычный стакан 250 грамм граненый, насыпала крупы и подобрала тарелочку которая хорошо заполнилась крупой... и ем только из таких тарелочек В гостях на глаз...