Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Mila_G
Мила нет такого ограничения что б 400 грамм можешь хоть 700, если тебе необходима что б накушаться. Есть минимальный размер порции 250 грамм насыщаемой еды, меньше это плохо можно обмен веществ вообще посадить. Овощи фрукты кефир это не насыщаемые продукты, они занимают место в желудке только, они не должны составлять половину от твоей порции, они как дополнение должны быть, вот к твоему обеду хорошо было бы гарнир добавить ещё, тогда это был бы полноценный приём пищи а так организму то ненадчем и работать то

tatka24 писал(а):

Делала опять на сковороде, немножко смазав маслом, т

У тебя получаеться корочка зажариная?