Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Завтрак 5.50:
*яичница (2 яйца)
*2 бутерброда горячих с сыром и колбасой
Перекус в 10.00
*глазированный сырок (45)
Обед 13:
*Густой суп: рис пп, курица, зел.фасоль, брокколи, цветная капуста, морковь - без зажарок - 3 половнка,
*куриные оладьи (3 шт) http://forum.say7.info/post6062163.html#6062163 Сковородку самызваю маслом, обжарила оладьи с одной и с другой стороны, так чтобы можно было снять со сковороды. Когда все так поджарила, вернула все на сковородку без масла, и закрываю крышкой, под ней довожу до готовности на минимальном огне.
*чернослив 0 20 гр
Ужин:
*запеканка: творог (360), яйцо, корица, разрыхлитель. В мв.
*запеченное яблоко в мв (маленькие 2 шт) - 100 гр
*чай с молоком
мнооооооогооооо получилось

На весы не встаю до пн главное еще продержаться