«Диетические фотоотчеты»
irina-s
irina
deutschland
из тонкого лаваша- WRAPS (или как они называются?)
намазала томатной пастой, посыпала травки-муравки, положила нарезку тонюсенькую, свежие шампиньоны, болгарский перец, сыр и запекла.
На готовую Пиццу ложится руккола и сыровяленный окорок Серрано (Хамон) ( я не люблю, не клала
)
еще одна
Диетический вариант Оливье без картошки
Еще одно диетическое тирамису
Густой куриный суп
Диетический пирог
Для формы диаметром 26 см (у меня форма больше, поэтому пирог низкий)
1 желток взбить с 5 ст.л. воды и сахарозаменителем до пышной пены.
Добавить 100 г муки , смешанной с 2 ч.л. разрыхлителя.
2 белка взбить и ввести в массу.
Выложить тесто в форму, выстеленную бумагой.
Сверху положить 700 г разрезанных пополам слив - кожицей вниз.
2 ч.л. Xucker light смешать с 1 ч.л. корицы, посыпать пирог.
Печь при темп. 180° - 25 минут.
со сливой
с яблоком
Мороженое из банана и черники
Фрикандели
400 г кур. грудки, 1 кусочек ц/з тостерного хлеба (я 1/2 сухой булочки измельчила в термомиксе), 50 мл овощ. бульона и 2 яйца ( я 2 яйца на 2 порции взяла), соль, перец, 1/2 ч.л. порошка паприки - пюрировать.
Поставить в холодильник на 10 минут (нужно на дольше или в морозилку).
Сформировать колбаски (я с помощью пищевой пленки).
(должны получиться колбаски
, у меня что то непонятное 
)
Жарить в 1 ч.л. раст. масла, со всех сторон, минут 15
повторяли - эти мой сын формировал
Спагетти с соусом из тунца
Соус: обжарить лук, паприку ( можно еще другие овощи ), чили (я порошок), том.пасту
Добавить пассированные томаты, овощной бульон, каперсы ( мы не любим, не клала ), соль, перец.
Положить тунец (консерву). Варить 10-12 мин. ( Я не стала тунец варить, я его в самом конце положила и еще загустила немного соус крахмалом.)
Приправить порошком паприки и посыпать базиликумом (я другой зеленью)
омлет
Дынно-огуречный салат
Еще одно диетическое тирамису
Avocado Salsa
у меня на 2 авокадо- 4 больших помидора и 1 ст.л.оливкового масла
сока лимона намного меньше,чем в рецепте
"Дютела"
Салат "Wellness"
17 Сен 2017 3:28