Без особого труда похудела на 10 кг.

Здравствуйте, Любава Через 2.5 часа и минус 15кг..
меня пока болтает..но стараюсь через три часа..Мне тоже ограничения выставил жкт...Прошлый год без стаканчиков есть не могла практически..потом полегчало и наела теперешний вес на радостях, хотя ни газировку. ни консервы. ни колбысы-копчености и раньше не ела, и сейчас, а вот набрала лишку..
Надеюсь у вас рецептиков позаимствовать..
мне например ни хлеб, ни капусту, ни бобовые нежелательно совсем,также макароны, молоко,сыры,сухофрукты.соленое и маринованное тоже,а я как раз это все люблю ,вот теперь .затрудняюсь что готовить? А люблю разнообразно кушать.я конечно ознакомилась с рецептами по диетам лечебным, все супер..но надо целый день стоять готовить,то киселик сварить, то сухарик запечь. а хочется что то реальное..и простое...

Любарай писал(а):

На перекусы могла съесть пол банана, или салатик легкий.

а когда перекусы устраивать? это между приемами пищи ? легкий салатик это хорошо,а что в него входит? А про тарелочки хорошая идея, тоже так сделаю, спасибо